宫寒的调理方法有什么
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越来越多的女性受到宫寒问题的困扰,这是因为平时生活习惯不好导致的,不管是穿的太少,让身体受凉了,还是因为长期食用生理刺激性的食物,伤害到了自己的子宫,都是会出现宫寒现象的,此时最需要做的就是调理和滋补,暖宫是解决问题的关键,那么宫寒的调理方法有什么?
艾草泡脚是可以起到暖宫作用的,建议你经常泡。艾草嫩叶也可以做成艾草茶,艾草茶暖宫效果更好。并且喝剩下的艾草茶底还可以用纱布袋包起来,放进泡脚盆的热水中,再放两片姜,效果更好。艾叶红花泡脚的确有一定的温经散寒暖宫止痛的作用。可以晚上睡前泡脚,红糖姜汤尽量白天服用。
艾叶的药理作用:艾叶的化学成分方面发现其除了含有主要成分挥发油外,还含有鞣质、黄酮、醇、多糖、微量元素及其他有机成分等,这些元素能有效调解人体内需求。而在药理研究方面发现艾叶有抗菌、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、抗过敏、止血和抗凝血、增强免疫功能等作用。
此外治疗宫寒用艾灸的方法见效最快:用四联的艾灸袋直接放在腹部灸,每天一次,每次30-40分钟,两三天就有效果。经常用红糖、生姜泡水喝,可以补血散寒,不要吃冷饮,注意腰腹保暖。
用热水泡脚的好处可以促进睡眠。春天泡脚升阳固脱;夏天泡脚去除湿热、秋天泡脚润肺濡肠、冬天泡脚温熙丹田。泡脚的时间不能少于二十分钟,水位越高越好。尤其是是未生育过的女性,有怕冷或痛经症状的,平时要用温经化瘀的中药熬过的药渣可在经期热敷小腹。泡脚是对治宫寒有帮助的。每天晚上使用热水加上艾叶和生姜片一起泡脚,温通气血。
关于宫寒的调理方法有什么上文中的介绍已经很清楚了,泡脚确实是可以起到暖宫功效的,而且艾叶或是红花乃至生姜等,都可以活血化瘀,消除体内的寒气,让子宫得到更好的调养,当然了温补饮食和适当运动也是必须要做到的。
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