调理宫寒吃什么呢?
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女性出现宫寒现象后对她们的影响还是很大的,毕竟宫寒的症状有很多,危害性也很大,如果不能及时察觉并做好调理措施的话,最终受伤害的还是女性朋友自己,甚至会因为宫寒导致痛经或是不孕不育,这样一来情况就会更加严重了,其实合理膳食很重要,那么调理宫寒吃什么呢?
红豆
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
推荐食谱:红豆大补汤
食材:红豆50克、枣(干)5个、枸杞子10克、姜1块、红糖适量。
做法:
1、红豆洗净,浸泡一段时间,再重新洗净。
2、红枣、枸杞洗净,稍稍浸泡后再冲洗干净。
3、姜切片,将所有材料放入炖锅,煮成汤,即可饮用。
黑枣
黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。
所以黑枣被称为“营养仓库”,经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒,是润泽肌肤、乌须黑发佳品。
推荐食谱:黑枣山药生鱼汤
食材:鱼肉200克、山药80克、黑枣适量、水适量
做法:
1、生鱼一条,山药一节,黑枣5粒、枸杞少许。
2、生鱼切成一节一节。
3、把山药去皮切小块和黑枣泡于水中。
4、煎锅倒少许油,煎生鱼至表面变黄。
5、把山药、生鱼、黑枣一起倒锅中,倒入热开水。
6、煮至汤色变浓白,下盐调味与撒入枸杞关火。
关于调理宫寒吃什么上文中的介绍已经很清楚了,每个女性朋友都需要为自己的健康负责,也要保护和调理好自己的子宫免受伤害,宫寒之后一定要做到暖宫,饮食也要以温补为主,避免吃生冷刺激性食物,对凉性食物也是要忌口的。
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