喝豆浆好处 喝豆浆可防治高血压、冠心病 防衰老
来源:科普咖 本文已影响1.84W人
来源:科普咖 本文已影响1.84W人
豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1.B2,烟酸和铁、钙等矿物质,尤其是钙的含量,比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症,防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养,比牛奶作用要强,以喝热豆浆的方式补充植物蛋白,可以使人的抗病能力增强,调节中老年妇女内分泌系统,减轻并改善更年期症状,延缓衰老,减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生,使皮肤白皙润泽,还可以达到减肥的功效
1、强身健体:
每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁(铁食品)2.5克、钙(钙食品)2.5克以及维生素(维生素食品)、核黄素等,对增强体质大有好处。2、防治糖尿病(糖尿病食品):
豆浆含有大量纤维素(纤维素食品),能有效的阻止糖的过量吸收,减少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。3、防治高血压(血压食品):
防治高血压豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一,如果体内能适当控制钠的数量,既能防治高血压,又能治疗高血压。4、防治冠心病:
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋,改善心机营养,降低胆固醇,促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆,冠心病的复发率可降低50%。5、防治脑中风:
豆浆中所含的镁、钙元素,能明显地降低脑血脂,改善脑血流,从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂(卵磷脂食品),还能减少脑细胞死亡,提高脑功能。6、防治癌症(癌症食品):
豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力,特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。7、防治支气管炎:
豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用,从而减少和减轻支气管炎的发作。8、防止衰老:
豆浆中所含的硒、维生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人体的细胞“返老还童”,特别对脑细胞作用最大。9、防治老年滞呆
。预防艾滋病、便秘(便秘食品)、肥胖等。不宜喝豆浆的人群
1、急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌过多加重病情,或者引起胃肠胀气。
2、豆类中含有一定量低聚糖,可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状,所以有胃溃疡的朋友最好少吃。胃炎、肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食,而豆类及其制品富含蛋白质,其代谢产物会增加肾脏负担,宜禁食。
3、豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合,易形成结石,会加重肾结石的症状,所以肾结石患者也不宜食用。
4、痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病。黄豆中富含嘌呤,且嘌呤是亲水物质,因此,黄豆磨成浆后,嘌呤含量比其他豆制品多出几倍。所以,豆浆对痛风病人不宜。
常喝豆浆能防脂肪肝-豆浆的功效
喝豆浆的好处 喝豆浆要注意的五个禁忌
盘点喝豆浆的九大好处 喝豆浆有什么禁忌?
喝豆浆的好处和坏处 喝豆浆需谨慎
喝豆浆的坏处 科学合理喝豆浆才健康
喝豆浆有四大好处 但五类人不宜喝豆浆
好喝的豆浆粉品牌排名,冰泉豆浆粉、龙王豆浆粉受消费者青睐
常喝豆浆会致癌?喝豆浆的好处
有胃病的人能喝豆浆吗?胃不好可以喝豆浆吗
全豆浆是什么?多喝未过滤的豆浆防便秘
喝豆浆对胃病有好处吗 早上空腹喝豆浆对胃好不好
喝黑豆浆有什么好处 防衰补肾黑豆比黄豆疗效好
喝豆浆有利于养生保健 女性常喝豆浆的好处
男人不能喝豆浆荒谬至极 男性喝豆浆的N种好处
喝豆浆的好处多,什么时候喝豆浆好?
宝宝多大可以喝豆浆?宝宝喝豆浆好吗
孕妇多喝豆浆好吗?孕妇喝豆浆有什么好处
女人每天喝豆浆对身体好吗?女人喝豆浆的好处
感冒能喝豆浆吗 豆浆的好处你知道吗
豆浆要喝热喝凉会腹泻吗 解读喝豆浆误区
喝豆浆的好处
每天喝豆浆的好处
自制药膳豆浆食谱多喝好处多 如何选择合适的豆浆机
天天喝豆浆的好处 豆浆虽好要注意适量
拉肚子能喝豆浆吗 不宜喝豆浆的人
高血压能喝豆浆吗
男人喝豆浆有什么好处?男人每天喝豆浆好吗
未煮熟的豆浆害处大 天天喝豆浆的好处和坏处揭秘
喝豆浆能吃鸡蛋吗?喝豆浆的注意事项
女人每天喝豆浆好吗?女人喝豆浆的好处
早餐喝花生豆浆会比豆浆是否更营养 花样豆浆推荐
血糖高能喝豆浆
小孩喝豆浆会上火吗?小孩喝豆浆的好处
喝豆浆也分人 七情况下豆浆你千万不能喝
豆浆病人可不可以喝
豆浆喝多了好吗 喝多豆浆会发生的4个危害
喝豆浆的好处 喝豆浆有什么好处
空腹喝豆浆好不好?喝豆浆的误区
喝豆浆的最佳时间 如何正确喝豆浆
空腹喝豆浆 喝豆浆要注意的6个禁忌
豆浆怎么喝才健康营养?喝豆浆的禁忌