小孩喝豆浆会上火吗?小孩喝豆浆的好处
来源:科普咖 本文已影响2.22W人
来源:科普咖 本文已影响2.22W人
豆浆是我们吃早饭时经常会喝的一种饮品,既解渴又有营养。那么小孩多大可以喝豆浆呢,豆浆里含的营养小孩喝了可以长高吗。小孩喝豆浆会上火吗?小孩喝豆浆有什么好处呢?这些你都知道吗?下面,就快和本站一起了解相关知识吧!
本文目录
1、小孩喝豆浆有什么好处?
2、小孩喝豆浆会上火吗?
3、小孩喝豆浆要注意什么?
小孩喝豆浆有什么好处?
1、豆浆适合肥胖宝宝代替牛奶食用豆浆对肥胖宝宝来说,比喝牛奶更有利健康,因为大豆血糖指数为15%,而牛奶为30%。但是,如果是生长发育时期的宝宝,对脂肪的需求量还是很大,不建议用豆浆代替牛奶给宝宝喝,最好牛奶、豆浆都喝。
2、豆浆适合对乳糖过敏的宝宝食用牛奶含乳糖,在亚洲黄种人中有70%的人不吸收乳糖,而豆浆含寡糖,它100%被人体所吸收。
3、豆浆可以增强宝宝抵抗力豆浆含丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等几十种对人体有益的物质,这些物质具有增强宝宝免疫力的功能,另外,豆浆里还含有5种抗癌物质。
小孩喝豆浆会上火吗?
小孩喝豆浆不会上火,但是豆浆并不是适合每个体质的。不过要自己打磨豆浆建议把豆子泡后去皮,一是口感好,二是这样人体对豆的营养吸收更好。但是建议不要空腹饮豆浆,豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉,不能充分起到补益作用。
小孩喝豆浆要注意什么?
1、忌未煮熟就给儿童饮用
生豆浆里含有含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质,如果未煮熟就饮用,会发生恶心、腹泻等问题,因此豆浆一定要煮沸后才能喝,在煮豆浆的时候,不要盖锅盖,这样有毒物质才能随着水蒸气会发掉。所以家长一定要将豆浆煮沸了再给孩子喝。
注意事项:如果喝完豆浆出现了头疼、呼吸困难等症状,应立即到医院就医。
2、忌在豆浆里打鸡蛋
许多人认为豆浆配鸡蛋很有营养,因此喜欢在豆浆里打鸡蛋,其实这种做法是错误的,在豆浆里打鸡蛋会影响人体对营养的吸收,因为鸡蛋中的黏液性蛋白(蛋清)易和豆浆中的胰蛋白酶结合,产生一种不能被人体吸收的物质,是鸡蛋和豆浆失去了原有的营养价值。
3、忌让儿童空腹饮豆浆
最好不要让宝宝空腹饮豆浆,豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消化掉,营养成分不能被宝宝充分吸收。在喝豆浆时,应吃点馒头、面包等食物。
4、忌在放红糖
红糖里有机酸较多,如醋酸、乳酸等,它们能与豆浆里的蛋白质和钙质结合,产生变性物及醋酸钙、乳酸钙等块状物,这不仅有损豆浆的营养价值,而且也影响儿童对营养的吸收。
5、忌用保温瓶储存豆浆
有些职场妈咪煮好豆浆后就直接把豆浆装在保温瓶内,想让孩子带到幼儿园喝,其实用保温瓶储存豆浆是不科学的。因为豆浆会使瓶内的细菌在温度适宜的条件下大量繁殖,3~4小时后,就会使豆浆变质。
6、忌与药同饮
孩子生病时,妈咪要注意尽量不给孩子喝豆浆。因为有些药物如红霉素等抗生素类药物会破坏豆浆里的营养成分,甚至产生副作用,危害儿童健康。
7、豆浆性质偏寒,儿童不要大量喝豆浆
由于豆浆是由大豆制成的,而大豆里面含嘌呤成分很高,且属于寒性食物,因此儿童也不能过量饮用豆浆。
此外,如果孩子发生腹胀、腹泻时,最好别喝豆浆。
8、常喝豆浆注意补锌
豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素,这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟,长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。所以家长除了让孩子养成喝豆浆的习惯时,在一日三餐中也别忘给孩子补锌。
9、豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用
有些宝宝生病是需要服用抗生素,此时,就不要给孩子喝豆浆了。因为豆浆与红霉素等抗生素一起服用会发生拮抗化学反应,喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。
喝豆浆好处多多,但是在给孩子喝豆浆时,父母要牢记以上的饮用禁忌,这样才能喝出健康。
喝豆浆的好处 喝豆浆有什么好处
好喝的豆浆粉品牌排名,冰泉豆浆粉、龙王豆浆粉受消费者青睐
宝宝多大可以喝豆浆?宝宝喝豆浆好吗
空腹喝豆浆 喝豆浆要注意的6个禁忌
小孩能喝豆浆吗
豆浆什么时候喝好 喝豆浆有哪些注意事项
豆浆怎么喝才健康营养?喝豆浆的禁忌
喝豆浆让你变的更美丽健康 豆浆对养肤有好处
小孩喝豆浆是否会性早熟
天天喝豆浆的好处 豆浆虽好要注意适量
喝豆浆的好处
豆浆什么时候喝好 常喝豆浆可以祛病健体
女性早餐喝豆浆好处多多 介绍3个时候喝豆浆好
喝假沸豆浆会食物中毒吗?超市买豆浆加热后再饮用
喝豆浆有哪些好处和禁忌?豆浆能天天喝吗?
自制药膳豆浆食谱多喝好处多 如何选择合适的豆浆机
豆浆富含膳食纤维助排毒-喝豆浆的好处
喝未煮熟的豆浆危害大 天天喝豆浆的好处和坏处
空腹喝豆浆好不好?喝豆浆的误区
拉肚子能喝豆浆吗 不宜喝豆浆的人
喝豆浆讲究多 豆浆什么时候喝好
喝豆浆的最佳时间 如何正确喝豆浆
豆浆什么时候喝好 四大禁忌教你如何喝豆浆
破壁机做的豆浆比豆浆机做的豆浆好喝吗?破壁机打豆浆用冷水还是热水
有胃病的人能喝豆浆吗?胃不好可以喝豆浆吗
喝豆浆的好处和坏处-豆浆饮用禁忌