油炸鱿鱼串的做法 吃鱿鱼的好处
来源:科普咖 本文已影响3.2W人
来源:科普咖 本文已影响3.2W人
鱿鱼是一种可治疗贫血和促进骨骼发育的海鲜产品,人们常吃对身体好处是很大的,而油炸鱿鱼串是人们最爱吃的一种美食,那么,油炸鱿鱼串该如何制作呢?
油炸鱿鱼串的做法:
原料
熟鱿鱼足8根,花生油100克,面粉10克,蛋清1个,烤鱼片10克,葱、姜各5克,精盐3克。
制作
1、用竹扦把鱿鱼足逐根串起;烤鱼片搓成粉末;葱、姜洗净切末。
2、蛋清放入碗中,放入面粉、精盐、葱丝、姜丝调成面糊。
3、锅中放油烧至五成热,鱿鱼足蘸满面糊,撤上烤鱼末后,放入油中,炸至金黄色,捞出即可。
吃鱿鱼的好处:
1.鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;
2.鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能;
3.其所含多肽和硒,有抗病毒、抗射线作用。
哪些人不适合吃鱿鱼?鱿鱼的副作用有哪些
炸鱿鱼圈的做法 炸鱿鱼圈怎么做好吃
吃浸鱿鱼上火吗?浸鱿鱼的营养价值有哪些
鱿鱼属于发物吗?哪些人不宜吃鱿鱼?
鱿鱼怎么做好吃(好吃铁板鱿鱼家常做法)
鱿鱼仔的做法 鱿鱼仔做法详解
鱿鱼是买大的好还是小的好?新鲜鱿鱼要怎么保存
吃鱿鱼丝上火吗?鱿鱼丝的营养价值有哪些
炸鱿鱼圈的做法
鱿鱼怎么去腥味?鱿鱼怎样处理干净?
哺乳期能吃鱿鱼吗?哺乳期吃鱿鱼的做法
如何辨别鱿鱼丝的好坏?选购鱿鱼丝的小窍门
炒鱿鱼加什么调料?怎样挑选到好的鱿鱼圈?
洋葱鱿鱼怎么做?洋葱鱿鱼家常做法
鱿鱼有哪些营养价值?吃鱿鱼会上火吗?
章鱼就是鱿鱼吗?章鱼和鱿鱼有哪些区别?
产妇吃鱿鱼的禁忌-产妇吃鱿鱼的做法
吃干鱿鱼上火吗?干鱿鱼的营养价值有哪些
香辣鱿鱼虾怎么做?最正宗的香辣鱿鱼虾做法
鱿鱼嘴的做法 鱿鱼嘴做法大全
孕妇吃鱿鱼有什么好处?孕妇吃鱿鱼要注意什么
鱿鱼的做法
鱿鱼汤的做法 鱿鱼汤做法大全
烤箱版鱿鱼串的做法 鱿鱼串怎么做好吃
鱿鱼下火锅前怎么处理?煮熟的鱿鱼圈应该是白色还是透明的
鱿鱼怎么去腥味?冷冻的鱿鱼怎么处理