中老年养生茶有哪些
来源:科普咖 本文已影响1.91W人
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随着年龄的增长,我们体内的各种机能都在逐渐衰退,就会导致许多疾病的产生。简单点说就是体内的零件老化,不能正常工作了,所以身体就会出现这样或那样的问题。所以人一上了年纪之后就会出现吃得少、睡得少的现象,这时候就需要注重养生了。那么适合中老年人的养生茶有哪些呢?
一、降压茶
具有清热平眩降血压的作用。可用于高血压、头痛、眩晕、口苦咽干等症。材料泡法:苦丁茶、甘菊花、霜桑叶、白茅根、钩藤各9克,煎汤代茶饮。
二、清眩茶
有祛痰除湿的作用,用于头目眩晕、呕吐痰涎(痰湿中阻)、身重头重等。材料泡法:泽泻、白术各9克,荷叶蒂5枚,菊花6克,佩兰叶3克,泡煎代茶。
三、肾炎茶
用于水肿及急、慢性肾炎患者的辅助治疗。材料泡法:玉米须、冬瓜皮(干品)、赤小豆各适量,煎汤代茶饮。
四、橘红茶
本方有止咳化痰的作用。用于老年人咳嗽痰多、痰黏如胶、痰不易咯出者。材料泡法:化橘红一片,绿茶4.5克,开水冲泡,再入沸水锅中隔水蒸20分钟后代茶饮。
材料泡法:六、七月间采摘的鲜柿叶,洗净后用开水烫约10分钟,捞出放背阴处晾干或放锅内用文火烘干。饮用时加入茶叶,一起冲泡。
上面为大家介绍的四种养生茶都是非常适合中老年人饮用的。如果您的家中有上了年纪的长辈,那么您平时就可以按照上面介绍的方法给老人冲泡合适的养生茶。养生茶大多是由中草药制作的,只要您按照正确的分量冲泡,对中老年人的身体是很有帮助的。
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