冬季养生中药茶有哪些呢
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面临寒冷的冬天到来以后,我们就需要注意的一件事情就是养生,只要身体调养好,才不会生病,才可以提高身体免疫力,冬天感冒频发,我们需要一些食物来调理身体,粗粮是最养人的,很多人觉得粗粮的口味不太好,那么冬天也可以服用中药茶来调理身体,冬季养生中药茶有哪些呢?
补血又益气的冬季养生茶
活血补身养生茶配方
材料:黑豆100克、苏木10克、红糖适量、清水700ml。
方法:
1、将黑豆用清水洗一下,沥干水分后备用。
2、在锅中加入适量清水、苏木和黑豆,将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆。
3、之后再加入适量红糖,将其搅拌融化后即可食用。
功效:在经期后期或经血量少时引用这道茶,可以呵护虚弱的身体。黑豆可抗击衰老,在《本草纲目》中记载到黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛很有效果,另外,想补肾、乌发的女性也可以经常引用这道茶。黑豆的营养价值与黄豆不分上下,药用价值高于黄豆。
小贴士:这道活血补身茶有不易消化的特点,所以消化功能较差、尿酸、通风患者不宜过度食用。
冬天的季节是寒冷的北风呼啸天气变得越来越冷,让很多人身体变得不适应,抵抗力下降,为了呵护虚弱的身体,我们可以通过一些食疗加上中药来做成的中药茶调养身体,还能增加身体的活力,就比如这黑豆,苏木,红糖红枣等等,这些都有丰富的蛋白质和营养成分,可以对身体起到很好的帮助。
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