常按摩足三里的好处
来源:科普咖 本文已影响1.53W人
来源:科普咖 本文已影响1.53W人
中医穴位按摩可以起到强健脾胃的效果,足三里是最重要,最常用的一个穴位。有句俗话,叫做"常拍足三里,胜吃老母鸡"。足三里是胃经的"合穴",有扶正培元、调理阴阳、健脾和胃的功效。经常按摩此穴不仅能补益脾胃,对于消除疲劳、恢复活力也是有一定效果的。
找穴:足三里怎么找呢?此穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘处。找这个穴位时,可以用虎口围住膝盖,四指并拢,食指放于胫骨前缘,中指指尖所指的位置就是此穴。
按法:按压时以有酸胀感觉为佳,每天按摩2~3次,每次3分钟,长期坚持,不仅可和脾胃,还有强身健体、延年益寿的效果。家里有艾条的话,也可以用艾条灸,艾条悬放的高度以产生热感为佳,灸的时间比按摩的时间要长一些,大约10分钟左右。每周1~2次即可。
足三里主要治疗的是:胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳羸瘦。此穴主治甚广,为全身强壮要穴之一,能调节改善机体免疫功能,有防病保健作用。
推拿按摩 常按5处为健康保驾护航
按摩腹部 手伸进衣服揉这里好处太多了
经常按摩的好处
经常按摩头皮有什么好处呢
落枕手足按摩处方
男性常按摩睾丸都有什么好处呢
按摩的好处 用手来回搓这里全身都很舒服
按摩椅是早上按摩好还是晚上按摩好?按摩椅能不能随便用
脚底按摩减肥应该按摩哪里
胃炎手足按摩处方
脚底按摩的好处?脚底穴位图解及按摩方法
揉足三里穴的好处有哪些
按摩足三里有什么好处
按摩丰胸有什么好处?简单快速的懒人丰胸按摩法
2020年十大按摩器品牌排行,荣泰按摩器、松下按摩器按摩效果好
合谷的准确位置图和作用 日常按摩合谷穴的好处
足部按摩器的危害有哪些
腰扭伤手足按摩处方
男人经常按摩耳朵有什么好处
颈椎病手足按摩处方
尾骨痛手足按摩处方
坐骨神经痛手足按摩处方
婴儿也需要按摩 帮婴儿做头部按摩的好处
经常按摩头部有什么好处呢
足疗按摩的好处
结肠炎手足按摩处方