孕妇能吃草莓吗 草莓的营养成分
来源:科普咖 本文已影响1.19W人
来源:科普咖 本文已影响1.19W人
孕妇能吃草莓吗-草莓的营养丰富,是很多人钟爱的水果之一,不过对于孕期的准妈妈来说,可以吃草莓吗-
一、草莓的营养成分
草莓含有丰富的维生素C,维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍,这对孕妇也大有好处。孕妇吃草莓可以防止牙龈出血等因为缺少维生素C而出现的症状。同时因为草莓含铁,还可以有效地预防孕妇贫血。
草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等,这些营养素对生长发育有很好的促进作用,对老人、儿童大有裨益。
国外学者研究发现,草莓中的有效成分,可抑制癌肿的生长。每百克草莓含维生素C50-100毫克,比苹果、葡萄高10倍以上。科学研究也已证实,维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态,使脑细胞结构坚固,皮肤细腻有弹性,对脑和智力发育有重要影响。饭后吃一些草莓,可分解食物脂肪,有利消化。
既然,草莓的营养丰富,孕妇能吃草莓吗-
二、孕妇能吃草莓吗
女性怀孕后,胎盘分泌一种绒毛促性腺激素,可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低,导致孕妇胃口减弱,消化功能下降,故吃草莓这类酸味食物无疑是对此种反应的一种补救。
同时,胎儿的发育,特别是骨骼发育需要大量矿物质,但钙盐要沉积下来形成骨骼,离不开酸味食物的协助。
此外,酸味食物可促进肠道中铁质的吸收,对母亲和胎儿都有益处。对此,育婴专家指出,草莓是补酸佳品,孕妇可以吃,但孕妇吃草莓仍有一些问题需要注意。
另外,草莓含有丰富的维生素C,维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍,这对孕妇也大有好处。孕妇吃草莓可以防止牙龈出血等因为缺少维生素C而出现的症状。同时因为草莓含铁,还可以有效地预防孕妇贫血。
以上是关于孕妇能吃草莓吗的介绍,最后,小编提醒准妈妈一定要注意孕期饮食健康。
吃草莓有什么好处?草莓的功效与作用
种草莓是什么意思 种草莓的技巧该怎么吸 种草莓的吻痕图片
宝宝能吃草莓吗?宝宝吃草莓有什么好处
产妇坐月子能吃草莓吗?坐月子能不能吃草莓
草莓汁的营养价值和作用 草莓汁的家常简单做法
草莓农药残留超标如何吃草莓?
草莓的营养成分有什么
草莓嘌呤含量高吗?经期可以吃草莓吗?
洗草莓为什么不能摘草莓蒂
孕妇能吃草莓酱吗
吃草莓有什么好处?草莓的做法大全
洗草莓会掉色吗?吃草莓有哪些好处?
孕妇能吃草莓吗
草莓的营养价值及功效与作用 草莓营养价值
草莓有什么营养 糖尿病能吃草莓吗
吃草莓会过敏吗?怎么正确的清洗草莓?
孕妇能吃草莓吗 孕妇吃它孩子准聪明
草莓是几月份的水果 草莓什么时候吃最好
洗草莓之前别摘叶子-正确吃草莓的方法
孕妇能吃草莓吗
草莓怎么洗才干净?草莓清洗方法步骤 草莓怎么保存收藏
摘的草莓为什么比卖的草莓贵?奶油草莓里真的有奶油吗?
糖尿病人可以吃草莓吗?吃草莓过敏了怎么办?
吃草莓有什么好处?女性吃草莓可预防心脏病
如何挑选草莓?吃草莓的注意事项
吃草莓要遵循这些原则 教你如何挑草莓