鲈鱼怎么炖汤好喝
来源:科普咖 本文已影响1.4W人
来源:科普咖 本文已影响1.4W人
相对于我们来说,我们常吃的鱼有鲤鱼、草鱼、鲫鱼、黄花鱼等这几种鱼类,我们或者是常吃也或者是因为常听人家说起这几种鱼类,但是还有一种鱼“鲈鱼”其实也非常好吃,也非常的有营养,做汤、做菜都适宜,鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质.那么鲈鱼怎么炖汤好喝呢?
主料:750克鲈鱼辅料:冬笋100克香菜30克调料:猪油(炼制)50克,盐8克葱25克,料酒25克生姜15克胡椒粉2克,味精2克,香油10克制作过程1将鲈鱼刮鳞去鳃,剖腹除去内脏,洗净,排水; .. 2然后绘制在鱼的两侧,“十”字花刀,再下入沸水锅中焯捡到漏; 3笋丝; 4香菜择洗,切成末; 5将被置于旺火加热炒锅,倒入热猪油烧至80%,同比下降葱段,姜片爆锅,炒的味道; 6再放入鲈鱼,倒入料酒,盖上锅盖稍焖煮,然后加汤,盐,胡椒粉,煮5分钟; 7成冬笋丝,然后倒入砂锅煎煮一起,改用小火煮半小时,煲,待鱼熟,汤汁浓稠; 8取出葱段,姜片,淋入香油,盛入盘内,撒上香菜即成。
【鲈鱼的烹饪小技巧】:
1.鲈鱼肉质白嫩、清香,没有腥味,肉为蒜瓣形,最宜清蒸、红烧或炖汤。
2.为了保证鲈鱼的肉质洁白,宰杀时应把鲈鱼的鳃夹骨斩断,倒吊放血,待血污流尽后,放在砧板上,从鱼尾部跟着脊骨逆刀上,剖断胸骨,将鲈鱼分成软、硬两边,取出内脏,洗净血污即可(起鲈鱼球用)。
3.巧去鱼腥味:将鱼去鳞剖腹洗净后,放入盆中倒一些黄酒,就能除区鱼的腥味,并能使鱼滋味鲜美; 鲜鱼剖开洗净,在牛奶中泡一会儿既可除腥,又能增加鲜味。
鲈鱼能补肝肾、健脾胃、化痰止咳,对肝肾不足的人有很好的补益作用,还可以治胎动不安、产后少乳等症。准妈妈和产后妇女吃鲈鱼,既可补身,又不会造成营养过剩而导致肥胖。另外,鲈鱼血中含有较多的铜元素,铜是维持人体神经系统正常功能并参与数种物质代谢的键酶功能发挥的不可缺少的矿物质.没事多喝鲈鱼汤还是有好处的.
”
鲈鱼炖汤的做法 鲈鱼炖汤怎么做
鸽子怎么炖汤好喝又营养
鲈鱼汤的做法介绍
孕妇多喝鱼汤好处多 孕期不妨多喝鲤鱼汤和鲢鱼汤
鸡汤怎么炖好喝?做出鲜美鸡汤的7个妙招
红枣汤怎么炖才好喝呢
经期可以吃鲈鱼吗?鲈鱼死了能不能清蒸?
怎么炖排骨莲藕汤比较好喝
甲鱼炖乌鸡喝了有什么好处
哪些人不适合吃鲈鱼?鲈鱼的副作用有哪些
怎样炖鱼才不易碎?炖鱼的小窍门
鸡汤怎么炖好喝?做鸡汤的六个诀窍
怎样炖鸡汤更好喝?鸡汤怎么做才有营养
孕妇可以吃鲈鱼吗?哪些人不能吃鲈鱼?
怎样炖鲈鱼汤
怎么炖鸡汤好喝有营养呢
香菇鸡汤怎么炖好喝?
老鸭汤怎么炖好喝又营养?炖老鸭汤要不要焯水?
冬天怎么炖鸡汤好喝呢
如何炖鸡汤好喝又营养 三种炖法告诉你
木耳鲈鱼汤的做法是什么
黑鱼汤怎么炖好喝又营养?
高血压患者可以吃鲈鱼吗?鲈鱼是发物吗?
鲈鱼萝卜汤的做法
鱼汤如何炖好喝 炖鱼汤怎么炖
鲈鱼属于发物吗?小孩子可以吃鲈鱼籽吗?