高血糖患者可以吃黑米粥吗?黑米粥怎么做养肾?
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黑米粥的作用从中医食疗的角度上来讲是黑色入肾,所以对于肾功能比较差的人来讲,适当的摄入黑米粥能够起到补肾的作用。肾又跟耳朵和骨头都有密切的关系,也能够起到促进和改善听力和强壮骨骼的作用。那么,高血糖患者可以吃黑米粥吗?黑米粥怎么做养肾?下面,和本站一起了解一下吧!
本文目录
1、高血糖患者可以吃黑米粥吗
2、黑米粥怎么做养肾
3、吃黑米粥需要注意什么
高血糖患者可以吃黑米粥吗
血糖高建议不要吃太多黑米。黑米经过消化后转换成淀粉直接变成葡萄糖,容易波动血糖,稀饭比建议吃。水果宜吃含糖指数低的蔬菜和水果。
不推荐糖尿病患者喝粥,因为其吸收快易波动血糖,正确的做法应该是平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类,肉,蛋,奶,蔬菜及水果种类齐全,以便获得均衡营养。
黑米粥怎么做养肾
1、黑米桂圆粥
此粥养心安神、补肾益精。
2、黑米红枣粥
此粥的功效不言而喻,具有补肾养肾的功效,还具有健脾益胃、改善消化不良。
3、八宝黑米粥
补脾止泻,益肾涩清,养心安神。
4、黑米黑豆养生粥
黑米、黑豆、黑芝麻、核桃具有补肾固肾气的作用。
5、牛奶黑米粥
此粥具有益气、补肾、养血、生津、健脾胃的作用,适用于产后、病后以及老年人等一切气血亏虚、脾胃虚弱者服用。
吃黑米粥需要注意什么
虽然黑米粥的好处很多,但是凡事都有例外,并且凡事都不能太过量,因此黑米粥也不能长时间使用,长时间使用可能会带来适得其反的效果。那么在这个过程当中,也建议大家不妨可以加黑米粥当作早餐,而不要当做正餐,这样可以有效加速人体对微量元素的吸收,也可以令滋补效果事半功倍。
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