喝什么茶减肥好呢
来源:科普咖 本文已影响1.3W人
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很多女孩都苦恼自己的身材,所以想找到最简单的减肥方法。市面上就有很多的减肥茶,但是这些减肥的产品效果虽有,但是却容易反弹。其实日常生活中,人们只要掌握了喝茶的方法,是很容易能减少自身的脂肪。喝什么茶减肥好呢?每种茶都有自己的功效,今天我们就为大家详细介绍一下。
1、饮食油腻者推荐喝乌龙茶
当食物太油腻时,最好能够搭配乌龙茶,不但有饱腹感,还可以去除油腻。乌龙茶含丰富氨基酸及纤维素,除降低胆固醇、利尿之外,更有助脂肪分解,促进新陈代谢。
原料:乌龙茶
做法:简单地用开水冲。
功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
2、浮肿者喝薏仁茶
浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。
原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法:热水煮开,就可以饮用了。
功效:清热、利湿、治疗水肿。
3、压力造成便秘要喝荷叶茶
情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡。
功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
4、节食便秘喝决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人,尤其是肥胖节食者在节食减肥期间,宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。
原料:决明子茶
做法:热水冲泡。
功效:清肝明目、利水通便。
5、涨气者喝大麦芽茶
体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶。
原料:炒麦芽5钱、山楂5分。
做法:加冰糖水冲饮。
功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。
喝什么茶减肥好呢?肥胖的人们通常便秘、爱吃油腻的东西,所以建议减肥的人们可以喝乌龙茶和决明子茶。如果是湿热体质的肥胖者,那么就可以多喝薏仁茶。这些茶都是很常见的,并且沏茶也是很简单的,所以摒弃不健康的方式,轻轻松松喝茶刮油腻吧。
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