清除血液垃圾的方法
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人体里到处都充斥着血液,血液的健康直接关乎人体健康,不过很多人不知道其实血液中也是存在很多垃圾的,这些垃圾会随着时间慢慢的累积在血管上,从而也就会导致血管越来越细,严重的话就会引起血管的堵塞,这就是脑梗和心梗产生的原因,所以说知道清除血液垃圾的方法对于预防脑梗和心梗很有帮助,具体清除血液垃圾的方法如下:
竹笋是清理血液垃圾的好帮手,中医养生认为,竹笋具有清热化痰、润肠通便、消食等功效。竹笋当中含有丰富的膳食纤维,可以帮助分解食物残留,减少血液中的胆固醇,长期食用还有预防肠癌的功效。竹笋具有低脂肪、低糖的特点,所以高血压、高血脂的人也可以长期服用。
竹笋的好处这么多,如果在配上一些同样具有清除血液垃圾的食物,可以很有效果的清除血液垃圾,来看看这款蘑菇竹笋排骨汤。蘑菇排泄毒物的能力非常强,是净化血液的高手,配合竹笋味道鲜美。要准备的材料不多,从名字中我们就可以看出来了,排骨300g,竹笋300g,蘑菇10个。做法很简单首先处理排骨,把排毒洗干净后用沸水焯到半熟,把排骨放在一边备用。下面处理竹笋,把竹笋清洗干净去掉外壳,切成一段段的,蘑菇也同样洗干净用冷水泡三个小时,这样可以让蘑菇的功效发挥到最大。
这道蘑菇竹笋排骨汤的材料准备齐全了,下面就是怎么做了。首先要在锅里放上水,把排骨、竹笋、蘑菇放入锅中,先用大火把水煮到沸腾,调成小火闷煮大概40分钟,差不多快熟的时候放入自己喜欢的调料调一下味道。这道蘑菇竹笋汤就做好了,在周末有时间的时候可以尝试一下,帮助自己的血液排毒,并且味道还是很好的。
血液中的垃圾是我们绝对不可以忽视掉的,生活中想要清楚血液中的垃圾只能够从饮食上开始着手调理,所以说多吃上述这些食物对于清除血液垃圾很有帮助,当然经常运动锻炼也是不错的清除血液垃圾的方法,您不妨尝试一下。
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