美容护肤小窍门 章子怡“三多”保养政策
来源:科普咖 本文已影响3.08W人
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前段时间章子怡和汪峰的恋情弄的沸沸扬扬,近日又闹出陪睡案件。年近34岁的章子怡至今还拥有如十七八岁的少女般的肌肤,那么她的肌肤是如何保养的呢?今天小编就为大家介绍章子怡的“三多”保养政策。
1、“三多”保养政策
在美容保养上,章子怡始终坚持“三多”的保养政策,即多喝水、多睡觉、多吃水果。最然这个方法看起来好像很简单,但是要坚持下来也不是件容易的事。多喝水可以帮助身体新陈代谢,排出体内的多余废物。多睡觉能够帮助补充体力,而多吃水果则能够补充多种维生素和矿物质,皮肤自然也就会好起来。
2、养颜护肤要煲汤
章子怡另一项独门护肤秘方是喝汤,比起不少的内地女演员,章子怡对汤汤水水的重要性的认知要早得多。她在拍摄《卧虎藏龙》的时候,剧组的人每天都会煲各种各样的汤,而章子怡也是从那时候开始知道这些汤水对皮肤非常好。所以对于一些爱美的MM们来说,平常也可以多煲汤来让自己的皮肤更加细腻。
3、酷爱足底按摩
章子怡曾多次被记者拍到出现在足底按摩店,事实上,章子怡平时最常做的一件事就是足底按摩,通常一个月都会去做一两次,在她的带领下,全家人都喜欢上了这种放松的方式。其实,人体足底部位的穴位与身体的器官是一一相对的,足底按摩不仅能够加快血液循环,帮助减轻疲劳,还能使皮肤更加紧致。
4、喜欢长跑运动
除了在日常饮食也作息上注意之外,章子怡还非常爱动,她平常最喜欢的运动就是长跑。因为长跑不仅能够增加肺活量,使得身体得到锻炼,同时还能让小腿的线条更美。不过长跑不适合保持高速度和高强度,另外在跑步结束之后还要按摩腿部肌肉,防止出现硬硬的肌肉块。
美容护肤→→→
充足睡眠助美肤
睡觉是给皮肤放假,充足的睡眠永远是美丽肌肤第一要诀。因为夜晚8时到12时,是肌肤修复更新的最佳时段。此时细胞分裂加快,皮肤自身的”修复机构”也在开足马力修复外界因素在白天对皮肤造成的损伤,前半夜的皮肤恢复功能会达到顶点,而且睡眠中躯体几乎不再分泌紧张的激素,这是皮肤能够在夜间得到放松和休息的根本原因。
随时补充水分摄入
什么时候强调多喝水都不过分,因为这的确是千古不变的美容真理。如果你能坚持每天保证匀速而有规律的大量饮水,哪怕是黯淡的问题肌肤,也能渐渐恢复光彩。值得注意的是;多喝水并不能立即看到效果,需要以养生的心情持之以恒。另外,需要格外留意的是保证饮水的规律性,切忌暴饮,应该循序渐进。
慢慢洗面令肌肤清爽
平常匆匆洗把脸的朋友要注意了,从春天到夏天,这两个季节的皮肤新陈代谢变快,肌肤产生的油脂、皮屑增多,如果能用温水仔细地清洗每个部位,不但能让肌肤干净清爽,还能经由洗脸时的按摩让血液畅通,好面色自然不难得到。再以凉水作最后一道程序,收紧肌肤,让肌肤更爽洁有弹性。
补充营养素
营养专家认为,每日吸收足够的营养素,能让肌肤“活”起来。蛋白质、脂肪、糖类是人体健康所必需的三大营养素,与颜面皮肤的美容有着密切的关系。成年女子每日对蛋白质摄入量不应少于每公斤体重1克,鸡兔鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有丰富的蛋白质,经常食用,既利于体内蛋白质的补充,又利于美容护肤。另外,脂肪是脂溶性维生素吸收不可缺少的物质,在皮下适量贮存,可滋润皮肤和增加皮肤弹性,推迟皮肤衰老。但脂肪类食物不宜食入过多,每天应少于30克,否则容易肥胖。
冬季美容护肤方案→→→
水润滋养,白里透红
冬季天气干燥寒冷,若不注意保养,皮肤水分很容易流失,补水保湿是当季护肤重点。然而,美白功课更是一年四季刻不容缓。经过上半年的骄阳暴晒,黑色素沉淀,肌肤晒伤缺水,保湿美白正好通通在冬季来个大补偿。所以,冬天美白护肤方案的重中之重自然就是保持肌肤水润,同时,若能在苍白的冬季,养出健康的白里透红肌,那更是再好不过了!
抗晒防晒,不容忽视
虽然冬季的阳光很温暖,但初冬季节的太阳有时候也会偶尔的显得有些火辣,做了一整个夏秋的防晒工作可不能在初冬季节放松,否则之前所做的一切美白努力很有可能前功尽弃了哦。所以初冬季节的抗晒防晒也是不可缺少的。
保湿抗干,一切保养的大前提
冬季,天气干燥,空气中的水分值下降,护肤方案的完美收官,当然就是选择一款高效的保湿抗干的产品,给你的肌肤储备足够的水分,应对的干燥考验。有了充足的水分,肌肤才有源源不断的动力进行各种保养品的吸收和代谢,没有一瓶好的保湿霜又怎么可以无忧过冬呢?
总结:通过以上小编的叙述相信大家对于章子怡的“三多”肌肤保养政策有所了解了吧,想要拥有像章子怡那般水嫩光滑的肌肤吗?不妨多加试试小编的建议吧,希望本文的知识能够帮助你。
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