如何保养皮肤 看女神章子怡的五大保养法
来源:科普咖 本文已影响1.81W人
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相信大家都有听说过章子怡这个名字,章子怡虽然已经不像几年前那么火了,但是她却留在了很多宅男们的心中。章子怡已经出道二十年了,可是这么多年过去了,章子怡的皮肤还是那么的好,身材还是那么的完美,那么章子怡到底是怎样保养的呢?下面小编就来透露一二。
章子怡保养秘籍
美黑崇尚自然光
章子怡近来常以性感的巧克力色肌肤出现在公众面前,尽管她表示最近因为新戏的缘故得要将皮肤“捂白”了,但对记者询问美黑之道时仍忍不住开心大笑,似乎对自己一时兴起的小把戏带来的流行潮流格外得意。
“其实白和黑的皮肤我自己都很喜欢,这段时间将皮肤弄得黑一点,是一个好玩的新尝试,没想到身边的朋友都被我带动起来,像苏芒女士就是其中的实践派,不过我跟她的肤质不太相同,我是属于那种遇到阳光就很容易吸收紫外线的人,她则不行,她还跑来跟我说她都晒了三天了,可皮肤一点变化都没有。”
至于美黑的绝招,章子怡还是崇尚自然光:“我知道市面上有很多产品都可以打造美黑的感觉,不过我希望能够将肌肤的颜色呈现得均匀健康,所以就还是采用了自然日光浴的方式,不过我想提醒女生的是,美黑并不是暴晒,因为那样很容易将皮肤晒伤,像我为了避免这个问题,还特意在晒的时候涂抹高倍数的防晒霜。这并不矛盾,你需要选择一些能够防止阳光伤害的产品,然后最高效吸收紫外线。”
减肥,我从没放弃过
舞蹈演员出身的章子怡从来没有过减肥的困扰,倒是才入行时,曾经一度觉得自己太瘦了,尤其给国外的杂志拍性感一点的封面时,会希望自己再丰满一些。“但片子拍出来以后,大家都认为很美很性感,那时我意识到,性感其实和身材的胖瘦关系不大,更多是一种非常个人的气质。现在的审美观已经不同了,女性的美更多来源于自信、独立和坚强。”
章子怡很长时间都在减肥,虽然她从来都没有胖过,但章子怡表示,减肥是一生的事情,只有每时每刻都在注意着减肥,才能做到最好的减肥。章子怡透露说,为了保证身体的柔软度与力量,她经常去健身房做一些健身运动,她说只有这样才能保持好身材。
她说运动加饮食是我赞同的keep fit的方式,女孩平日最重要的还要有充足的水分和充足的睡眠,多运动,多吃水果,避免吃辣的食物,还要保持心情开朗。”
章子怡很少去美容院做护理
谈起护肤,颇有心得的章子怡说,最要感谢的是给了她第一片面膜的化妆师。“他告诉我,人的皮肤从二十几岁就开始老化,对皮肤的保养应在这个年龄开始。对化妆品、护肤品,我一直相信一分价钱一分货。这方面不能省钱,一定要买最好的。”
章子怡对自己的肌肤非常关注,但是她说,她从来都不会去美容院做肌肤护理,别人问她为什么时,她很坦然的说,因为我觉得我自己的手艺更好一些。章子怡的回答无疑透露出她对自己肌肤保养的自信,以及对肌肤的关注。
章子怡最常做的是足底按摩,通常一个月会去做一两次,在她的带动下,一家人都喜欢上这种身心放松的方式。
美容保养要趁早
谈起护肤,章子怡的第一选择会是全天然,无添加的化妆品,并且她认为“保养要趁早。”她说以前化妆师曾经告诉她,人的皮肤从二十几岁就开始老化,皮肤的保养应从这个年龄开始,她从此牢记在了心里。“对化妆品、护肤品,我一直相信一分价钱一分货。这方面是不能省钱的,一定要买最好的。”
不过虽然重视肌肤保养,但章子怡却很少去美容院做护理。“一是没有时间,二是觉得还是自己做比较放心。”
章子怡谈到最常做的是足底按摩,通常一个月再忙都会去做一两次。现在,在她的带动下,全家人都喜欢上这种健康放松的方式。足底按摩既传统又安全,既能养生又能从源头上进行根本的美颜,是我最好的很好的美丽秘诀。
在美容上,章子怡一直坚持“三多”政策:多喝水、多吃水果、多睡觉。章子怡说:“在保养上,男人靠的是吃,女人最重要的是睡觉。作息时间一定要正常,而且必须保证8个小时的睡眠。平常如果不拍戏,我一定不会超过12点睡觉。”
章子怡另一项独门秘方是“美容要内外结合,煲汤是最好的方式。拍《卧虎藏龙》的时候,剧组的人每天煲各种各样的汤,然后告诉我这个汤是润肤的,那个汤是养颜的……汤真的是个好东西,对皮肤非常好。”
足底可以身心放松
足底按摩是章子怡比较喜欢的一种身心放松方式,一般情况下每个月都会做一两次。在她的带动下,全家人也都喜欢上了这种放松方式。在每天繁忙的工作中,我们的身体都会承受比较大的压力,平时抽出点时间去做一下足底按摩,会是个不错的选择。因为足底分布着很多穴位,在经过按摩之后,会刺激到这些穴位,给疲劳的身体带来舒缓。
章子怡身材好使公认的。保持这么好的身材也有诀窍的。下面我们就对章子怡的日常锻炼、饮食、生活这几个方面做一个具体的分析,看看要保持黄金身材,养生应该从哪些方面入手:
章子怡身材保养法
长跑利于排脂、修形
章子怡平时很喜欢跑步。长时间的跑步是一个瘦身的好方法。因为长跑能消耗人体中的大量脂肪和热量,而且还能让你的小腿变得更加的纤细,更有轮廓感。还有就是跑步本身对心肺也会起到一个很好的锻炼。注意看一下所有比赛中的长跑运动员都是非常苗条的,所以说长跑对于保持身材是一种非常好的锻炼。
睡前伸展,放松肌肉
章子怡特别注重每天睡觉前的几分钟,在自己松软的大床上做一些伸展运动,对身体各部位的肌肉都有非常好的放松作用,而且对瘦腰和纤背也有很好的效果呢。我们也可以在每天晚上睡觉之前做一些伸展运动,将疲劳一天的身体在睡觉之前以充分的抻拉得到放松和舒缓,在一觉醒来后你会觉得身体轻松了许多。
舞蹈增加柔韧性
因为章子怡从小练习舞蹈,有了一定的功底,在很多舞戏和打斗戏时她都学得非常快,每招每式都显得非常的专业。最主要的就是舞蹈锻炼了她身体的柔韧性,在长年的练习中身体的柔韧性越来越好,随之而来的是正在生长发育时期身体的轮廓也变的纤细、苗条了。这是章子怡拥有好身材的一个重要因素。
游泳的饱满性、流畅性
章子怡说她最喜欢的运动就是游泳,因为她说游泳会让人的身体全部都动起来,所以看起来会感觉更加饱满,更加苗条,肌肤经过水的不断律动,也能更加滑嫩。而且游泳也会锻炼出很好的身材,这也是最重要身材一直这么好的原因。
章子怡推荐的美白水果
樱桃,美白食物之王!樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!
番石榴也是多吃多美白的水果,它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养,光是维生素C就是其他水果的好几倍,爱美的美眉可以多吃。
番茄的美白效果和瘦身效果一样棒,它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质,番茄还有保护维生素C的作用,能吸收大量的维生素C和抗氧化!
西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果,也都含有丰富的维生素C,多摄取能让肤质水水嫩嫩,白皙无瑕。除此之外,还有绿色蔬菜含维生素A、C 、E以及蛋白质等营养,可都是美白肌肤不能缺少的。
因为这些食物含有丰富的两种氨基酸:酪胺酸及苯丙胺酸,这两种氨基酸,是形成黑色素的主要营养素,不要吃过量,否则黑色素的制造原料一多,就容易使皮肤变黑,所以海鲜类是比较安全的食物。
章子怡提醒大家的美白饮食禁忌
1、少吃牛肉、羊肉、猪肉、内脏、鸡肉、火鸡肉、鸭肉。
2、胡萝卜、木瓜含有高量的β胡萝卜素,吃太多会导致皮肤发黄。
β胡萝卜素可以转换成维他命A,具有良好的抗氧化效果,但是吃太多反而会使皮肤发黄,所以红萝卜和木瓜,可以吃但是要注意不要过量,像是炒菜时加一点红萝卜配色可以,但是每天喝好几杯红萝卜汁就有点过头了。
3、处理柠檬、芹菜、胡萝卜、九层塔之后要记得洗净双手。
这些食材含有光敏感的物质,如果没有清洗干净残留在手上,照射到阳光时会导致皮肤发红过敏,还会留下色素沉淀呢。医院临床上常遇到挤柠檬汁,结果弄得满手黑黑的病人,就是因为挤了柠檬,事后没有把手洗干净又照射到阳光造成的。那是不是吃这些食物皮肤也容易变黑呢"?"基本上只要白天有防晒就没有关系,而且柠檬也含丰富的维他命C啊,不吃太可惜了,是吧"?"
想要吃出好肤质,只要掌握美白食物的原则身体力行,相信日积月累下来,绝对会给你带来好气色!
总结:风靡全球的章子怡也是有自己的保养方法的,章子怡已经出名很长时间了,可是因为保养的缘故,我们应该没有看到她有一点改变,这足以说明章子怡的保养效果。文章中已经详细叙述了章子怡的保养方法,爱美的女生们还不快去试一试。
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