黑芝麻真的能养发护发?
来源:科普咖 本文已影响9.78K人
来源:科普咖 本文已影响9.78K人
乌黑靓丽的秀发总会让人羡慕。而一提到护发秘方,很多人首选黑芝麻,甚至连洗发水的广告都打出“含有黑芝麻成分”的招牌,可见黑芝麻护发的观点根深蒂固。黑芝麻对头发健康确实有一定的好处,但不是万能的,像毛囊坏死等严重的头发问题黑芝麻也无能为力。
黑芝麻护发从中医角度来看确实有一定道理。中医认为“发为血之余,肾之华在发”。说的是头发与肝血和肾气息息相关,肾虚就易造成脱发或白发,所以滋补肝肾的食物对头发有好处。而多吃黑芝麻可以滋补肝肾,护发养发,这一点在《本草纲目》中也有记载。
从营养学角度来看,黑芝麻护发也有依据。黑芝麻的蛋白质、亚油酸含量都很高,可以补充头发营养,而且黑芝麻本身有丰富的矿物质和维生素,这些都对头发健康有好处。但这并不意味着吃黑芝麻头发就一定会变黑。黑芝麻对于正常衰老的白发也只能起到辅助作用,而且要长期坚持食用。如果头发有了严重问题,比如对已经坏死的毛囊,黑芝麻就爱莫能助了。此外,影响头发健康的因素很多,包括缺乏营养、压力大、遗传及护理不当等。因此,除了通过黑芝麻补充头发营养外,还要保持健康的生活方式和使用正规的护发产品。
食用黑芝麻也不是多多益善,更不是人人适用。因为黑芝麻含脂肪很多,而且不好消化,每天10~15 克即可,建议用豆浆机把黑芝麻和花生、薏米一起打成粉末,这样更有利于吸收。另外,脾虚、大便溏稀的人要少吃,吃多了容易拉肚子。
黑芝麻治疗白发
黑芝麻能防脱发吗
头发发黄的原因 缓解头发黄多吃红枣和黑芝麻
每天吃多少黑芝麻好?黑芝麻有哪些好处?
中年男人脱发主要有着这4大原因 推荐黑芝麻生发食疗法
黑芝麻的功效与作用 黑芝麻食谱推荐
黑芝麻怎么吃养发
黑芝麻怎么吃 黑芝麻的吃法
黑芝麻和白芝麻的营养价值有哪些
吃手磨黑芝麻糊上火吗?手磨黑芝麻糊的营养价值
白头发吃黑芝麻的好处
黑芝麻与白芝麻营养区别是什么
白头发吃黑芝麻有用吗
黑芝麻糊对头发好吗
黑芝麻疏通血管预防动脉硬化 黑芝麻的食用方法
怎样白发变黑发 男人养肾养肝才能滋生黑发
导致白发的根源因素 头发白多吃黑芝麻促近头发增长
黑芝麻怎么吃养发
吃黑芝麻和白芝麻哪个更营养
高血压患者可以吃黑芝麻吗?黑芝麻有哪些作用?
黑芝麻生发的功效
自制黑芝麻流沙馅做法 常食用黑芝麻的7大好处
哪些人不适合吃黑芝麻?黑芝麻的副作用有哪些
别以为黑芝麻就只能用来“乌发”
白芝麻和黑芝麻的营养区别 今后别再弄错了
哪些人不适合吃黑芝麻糊粉?黑芝麻糊粉的副作用