养肾黑发粥怎么做
来源:科普咖 本文已影响2.52W人
来源:科普咖 本文已影响2.52W人
很多人会发现自己的白头发越来越多,但实际上年龄,并没有到那个层次,出现这种问题的时候你也需要考虑一下,自己是否是因为肾虚肾亏问题引起,一定要做好养肾护肾工作,那么下面就为大家推荐一下,在饮食上如何做养生黑发粥,更好的帮助自己达到养肾护肾的功效。
1、黑豆(1小把)
2、黑米(2把)
3、黑芝麻(1小把)
4、百合(10片)
5、薏仁(3把)
6、核桃(2个)(或花生)
7、大米(2把)
8、红糖
另外核桃也可以换成花生米。
以上是两个人的量。
每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了!
喝了这个粥三周多以后,手指甲的小月牙会变多,小孩子喝了以后,冬天脸上会变红润,身体变结实。
以上就是养肾黑发粥的制作方法以及它的功效,通过上述这些内容分析介绍之后,那么大家应该知道,如何利用这样的方法帮助自己黑发养生了吧,其实很多时候,补肾养肾就是从生活当中这些饮食开始的,这样就可以帮助自己,达到最理想的效果了。
黑米粥的做法 黑米粥怎么做
黑豆黑芝麻黑米核桃粥应该如何做?
夏季男人别忽视了养肾 介绍六种养生养肾粥
黑米粥补肾吗
黑豆黑米黑芝麻粥的做法
黑豆黑芝麻黑米粥的做法
夏季养生粥 六款补肾养血明目粥
补肾粥的做法大全 补肾可以喝这些粥
五黑固肾粥
养身补肾粥的做法
适合冬季养肾喝的黑豆乌鸡汤怎么做
黑豆黑米黑芝麻粥的具体做法
黑芝麻怎么吃养发
黑芝麻黑豆黑米粥的做法
补肾养生粥的做法
黑芝麻粥怎么做?告诉你厨师的做法
养生粥补肾的做法
孕妇营养粥食谱粥怎么做
黑豆黑米粥的做法是什么?
养肾生发粥有哪些
夏季男人别忽视了养肾 六种养生养肾粥要记好
如何做养生的黑米粥?
护肝养肾粥的做法
男士养肾粥做法
以黑为美?女人养发补肾 必用八“黑”?
黑米粥发苦怎么办