怀孕能喝蜂蜜水吗
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孕期可以适量喝蜂蜜水,但不主张喝的过多,血糖高的孕妇要注意避免喝过多的蜂蜜水。因为蜂蜜水含有大量的维生素、氨基酸、钙、铁、锌等营养成分,蜂蜜水有利于孕妇的身体健康,补充妊娠期的贫血以及改善便秘。孕妇适当喝蜂蜜对胎儿的发育有好处,也能够促进肠道的消化,能够调节内分泌,对身体有好处。
孕妇作为特殊人群,在饮食上可以适当喝蜂蜜水,可以预防妊娠期高血压疾病、妊娠贫血以及妊娠期常发生的便秘。但长期喝太多蜂蜜水,避免引起血糖升高,增加妊娠期糖尿病的风险。
平时生活中,建议孕妇注意补充营养,多吃一些富含蛋白质的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃辛辣刺激性的食物。注意保暖,避免受凉感冒,注意多休息,避免过度劳累。保持心情愉悦,注意个人卫生,保证充足的睡眠,注意定期产检。
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