维生素c的作用及功能是什么
来源:科普咖 本文已影响2.01W人
来源:科普咖 本文已影响2.01W人
维生素c是大家熟悉的一种维生素,健康养生经常在说多吃维生素含量高的食物,蔬菜水果维生素c的含量都挺高的,人体缺少维生素c就会患上坏血病,据有关资料记载,有两艘船同样在海上航行四十多天,回到陆地检查,一艘船的人全部患上了坏血病,另一艘船的人非常健康。
很多人都在奇怪这件事情,经过科学家研究,另一艘上带有洋葱,洋葱的维生素c含量非常高,所以没有患上坏血病,可见维生素c的重要性,维生素c还有很多的作用及功能,下面介绍。
维生素C又叫抗坏血酸,是一种水溶性维生素,容易从体内流失。人体不能自行制造维生素C,因此必须每天从富含维C的食物中摄取来满足全身需要。在所有的维生素中,维生素C是人体每天需要量最多的维生素,对人体健康至关重要。
经过研究发现,维生素C的功效主要有:提高人体的免疫力,参与胶原蛋白的合成,抗氧化作用,参与胆固醇的代谢,促进铁、钙和叶酸的吸收,以及解毒、防癌等作用。基于维生素C的多种功效与作用,如今维生素C在保健及医疗应用方面日益广泛。
比如,在感冒流行季节可以适当补充维生素C,防治呼吸道感染、预防感冒;维生素C参与胶原蛋白的合成可以有效地防治坏血病,同时还具有美化皮肤的作用,因此,维生素C越来越受到美眉护肤族的青睐。
总而言之,维生素C已日益突出它的价值,相信维生素C的应用将会越来越广泛。维生素C还可以防止胆固醇在动脉内壁沉积,发挥预防动脉硬化的作用以及预防巨幼红细胞性贫血等。维生素c服用不当也有一定的副作用,请遵医嘱服用。
吃维生素c有什么好处?吃维生素c能美容养颜吗
维生素b的作用及功能_缺乏维生素b的症状
长期口服维生素c片有副作用吗?吃维生素C泡腾片易犯3大误区
哪些人需要补充维生素c?维生素c有什么作用
维生素K的作用及功能_含维生素k的食物
什么食物维生素a多?维生素a的作用及功能
为了健康补充维生素c 服用维生素C片的作用及禁忌
维生素c的作用及其功能
吃什么能补充维生素c?含维生素c的食物有哪些
维生素b1的作用及功能 常吃维生素b1有好处
什么时候服用维生素c好?服用维生素c有哪些副作用?
维生素c能去除黑色素吗?如何补充维生素c
吃什么食物能补充维生素c?含维生素c的食物有哪些
什么水果含维生素c?维生素c的作用
不可不知维生素C的四大功效及作用
维生素b族的作用及功能 人体不可缺少它
哪些人需要补充维生素c?维生素c服用过多会怎么样?
维C是人体不可或缺的元素 长期服用维C竟也有副作用
维生素c过量有什么副作用
维生素a的作用-吃什么能补充维生素a
维生素c的作用及功能
维生素d的作用-吃什么能补充维生素d
维生素C对免疫力帮助大,常备汤臣倍健维生素c
什么时候吃维生素c最好 吃维生素c最佳食用时间
孕妇缺乏维生素C对胎儿有什么危害?怎么判断孕妇是否缺维生素C
维c泡腾片的功效与作用是什么?维c泡腾片有副作用吗
维生素c的作用及功能是什么?
维生素c敷脸有什么作用
维生素b2的作用及功能
维生素c的作用和功效
谷维素和维生素b6同时使用作用是什么
维生素c的作用和功效 维生素c有什么功效
缺乏维生素c会导致什么疾病吗?孕妇补维生素c有哪些好处
维生素b的作用-吃什么能补充维生素b
维生素c的作用及功能
口腔溃疡维生素C的作用是什么
维生素e的作用-吃什么能补充维生素e
维生素b6的作用及功能
维生素b12的作用及功能 增强记忆力就用它
维生素b12的作用及功能_缺乏维生素B12的症状
维生素e的作用及养颜方法是什么