吃蜂蜜对人体的好处有哪些?
来源:科普咖 本文已影响2.11W人
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我们都知道,蜂蜜是对身体很好的,每天坚持和蜂蜜水,不仅可以促进肠胃的蠕动,增加排便,而且对人的皮肤也是很好的。但是蜂蜜的好处远远不止这些,只有了解了蜂蜜的好处和功效,我们才能更好的有计划的摄入蜂蜜,进行身体的调理。下面我们就来介绍一下喝蜂蜜水的好处。
促进消化
研究证明,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。动物实验证实,蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间。
用法:蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效,且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失,红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人,常服用蜂蜜,也有辅助作用。
提高免疫力
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质,发生协同作用后,可以提高人体免疫力。实验研究证明,用蜂蜜饲喂小鼠,可以提高小鼠的免疫功能。
用法:国外常用蜂蜜治疗感冒,咽喉炎,方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁,每天服用3-4杯。
促进长寿
前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人,其中有143人为养蜂人,证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂,是对人体的综合调理,而非简单地作用于某个器官。
改善睡眠
蜂蜜可缓解神经紧张,促进睡眠,并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统,促进睡眠。
用法:神经衰弱者,每晚睡前一匙蜂蜜,可以改善睡眠。采自苹果花的苹果蜜的镇静功能较为突出。
保肝作用
蜂蜜对肝脏的保护作用,能为肝脏的代谢活动提供能量准备,能刺激肝组织再生,起到修复损伤的作用。
抗疲劳
蜂蜜中的果糖,葡萄糖可以很快被吸收利用,改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜,15分钟就可明显消除疲劳症状。
上文中介绍了一些蜂蜜水的作用,蜂蜜除了可以喝以外,其实还有很多其他的用途。比如蜂蜜是可以做成面膜的,喝蜂蜜水可以调节内在,护理皮肤。外用蜂蜜,也是可以起到美白护肤的作用的。和酸奶、珍珠粉、牛奶等混合就是很好的天然护肤品。
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