石榴有哪些营养价值?石榴籽可以吃吗?
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石榴的营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成分,果实中含有维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。石榴不仅仅营养丰富,全身是宝。下面,和本站一起了解一下吧!
本文目录
1、石榴有哪些营养价值
2、石榴籽可以吃吗
3、石榴籽有哪些好处
石榴有哪些营养价值
石榴的营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成分,果实中含有维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。据分析,石榴果实中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%,其中维生素C的含量比苹果高1~2倍,而脂肪、蛋白质的含量较少,果实以鲜吃为主。
石榴籽可以吃吗
石榴籽是可以吃的。
石榴内含多酚、各类维他命、菜酸和矿物质等多种成分。石榴籽蕴含维他命C、维他命E和红石榴多酚,这三种成分结合起来,就成了效力惊人的抗氧化剂,有研究显示,它甚至比红酒和绿茶还要高出3倍,更是维他命C和维他命E的50倍。有助于保持身体不受自由基的侵害,从而改善暗黄肤色,有助于排毒及延缓肌肤老化。
石榴籽有哪些好处
1、推动脑作用。
2、维护心脑血管病。
3、抗发炎和缓解膝关节损伤。
4、能推动骨节的适应能力和皮肤的延展性。
5、缓解因糖尿病造成的眼睛视力损害和推动视觉效果敏感度的提升。
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