女人吃什么滋阴补阴?四种滋阴补肾的食物助女人滋阴
来源:科普咖 本文已影响2.81W人
来源:科普咖 本文已影响2.81W人
滋阴通常又称补阴、养阴、益阴,假如出现了某些症状,很可能就说明你需要滋阴啦。那么女人吃什么食物滋阴补肾呢?下面小编为女性朋友们介绍四种滋阴的食物,希望对女性朋友们有所帮助,拥有健康身体。
1、银耳——可以润肺止咳、生津养阴
银耳每100克干品中含蛋白质5-6克,脂肪0.6克-3.1克,碳水化合物79克,粗纤维2.6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑仿衰的作用。
2、西洋参——温和滋补养阴
西洋参,又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况,而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参,不仅能镇静秋燥,还能温和滋补。
3、百合——具有养阴润肺,清心安神,解热利尿
“春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。
4、乌龙茶——可以通水利尿、滋阴养阴
喝上一杯发酵适中,不寒不热,性平的乌龙茶,能够有效地消除夏天身体所淤积的余热,恢复津液,让人感到口中润泽,周身滋养。而且也可以通水利尿,对于暑热湿气的排除也非常有效。
男人滋阴补肾的食物
土豆滋阴补肾吗
吃什么滋阴降火?滋阴降火的食物盘点
出现阴虚肾亏的表现 滋阴补肾的食物大盘点
吃什么补肾 七款养生粥帮女性滋阴补肾
能够帮女人滋阴补血的食物有哪些?
女人滋阴补肾汤有哪些呢
滋阴补肾的食物靓汤 男人补肾必不可少!
滋阴的食物 6款中医药膳让你滋阴润燥
男人滋阴补肾的食物这些最靠谱
女人滋阴补肾吃6种食物
吃什么补肾 推荐滋阴补肾的10大食物
滋阴养颜是指从体内调理身体代谢系统 夏季女人喝3种汤滋阴养颜
秋季滋阴润燥吃什么好?滋阴润燥的食物有哪些
女性吃什么可以滋阴补肾
滋阴食物有哪些?十大滋阴食物
滋阴的食物 摆脱缺水危机的4款滋阴药膳
女性也会有肾虚的时候 滋阴补肾食物养出健康美丽女人
如何滋阴 老中医力推滋阴食物
女性养生:滋阴补肾皮肤好
雪花秀滋阴适合夏天吗 雪花秀滋阴适合什么季节
女人为什么要滋阴 女人滋阴吃什么
男人吃什么能滋阴?男人滋阴比壮阳更重要
男人吃什么补肾 三款古膳补粥滋阴补肾
有滋阴功效的食物-阿胶有滋阴补血之功效
补肾当然是食疗补肾最安全 常见的滋阴补肾食物