榨汁杯果蔬食谱,教你打卡瘦身果蔬综合果汁
来源:科普咖 本文已影响1.76W人
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疫情期间,懒了很久,不知不觉的长了不少体重。
这不夏天来了,肉也藏不住了,运动和低糖低碳饮食控制都开始安排上日程。
燕麦代替主食饱腹,综合果蔬汁补充日常所需的维生素,二者搭配,体重就能慢慢的降下来。
最近入手了东菱轻食杯,容量250ml,刚好一人份量,五项功能满足日常所需,今天就用这款破壁轻食杯做一个榨汁杯果蔬食谱。记得点赞收藏哦
材料:西柚2瓣,苹果半个,胡萝卜1/3根,蓝莓1小抓,纯净水适量
做法:
1、把西柚剥出,蓝莓洗净,苹果,胡萝卜切小丁
2、将所有材料倒入杯中
3、加入适量纯净水至水位线
4、旋紧机身至两点对齐,启动果蔬键
5、磨好就可以直接喝啦
西柚是众多瘦身食谱中不可缺少的食材,但是稍带些酸涩,用苹果和胡萝卜的甜和它综合使得甜度恰到好处。
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