经常喝绿茶粉能减肥吗
来源:科普咖 本文已影响3.1W人
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肥胖是我们当今生活环境中比较普遍的一种现象,肥胖会严重的影响着我们的自身形象,会导致穿什么衣服都变得特别的难看,往往总是会让很多人失去自信,并且也会有一种自卑的心理,而且过度肥胖会导致压迫心脏,很多人总是不断的尝试不同的方法进行减肥,下面一起了解下经常喝绿茶粉能减肥吗。
经常喝绿茶粉能减肥吗
1、绿茶中含有的芳香族化合物能有效溶解体内脂肪,防止体内脂肪的囤积,另外还有化浊去腻的功效。
2、其次绿茶中的维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,帮助消化,同时起到有效消脂的功能。
3、绿茶中的茶多酚还能有效抑制脂肪酸合成酶的形成,让细胞内的脂质难以合成,体脂肪就不易堆积。
4、除此,绿茶可以养容美颜,让肤质更幼嫩,还可增加体液,营养和热量的新陈代谢,强化微血管循环,减低脂肪沉积体内。
绿茶怎么喝减肥呢?
做法一
材料:绿茶粉、薏苡各适量。
用法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅和均匀,用热开水冲泡即可饮用。
功用:可以养容美颜,让肤质更幼嫩,亦可利尿消脂。
做法二
材料:绿茶粉2公克、荷叶3钱。
用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
功用:对口乾舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
做法三
材料:绿茶粉6公克、山楂5 钱。
用法:加三碗水煮沸6分钟,叁餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。
功用:可以消除赘肉油脂,对瘀血的散化也很有效。
做法四
材料:绿茶粉6公克,何首乌、泽泻、丹参各 3钱。
用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
做法五
材料:绿茶1公克、大黄半钱。
用法: 用沸腾开水冲泡即可饮用。
功用: 可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
上面就是对经常喝绿茶粉能减肥吗的介绍,通过了解之后我们知道绿茶粉有很好的减肥效果,它不会像药物一样对我们的身体造成伤害,但是想要绿茶粉达到更好的减肥效果一定要掌握好正确的食用方法,并且想要更好的减肥平时也要多进行体育锻炼。
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