夏天上火该怎么办?如何去“灭火”?
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夏天不仅是一个炎热的季节,还比较容易上火,因为夏天有很多美食可以冲击你的味蕾,那么夏天上火该怎么办呢?如何去降火呢?
❂ 心火
心火分虚实,虚火主要表现有低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、健忘、口干、舌尖红,有虚火的人可常喝点莲子大米粥,或用生地、麦冬等泡茶喝;实火主要表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒、舌尖红,有实火者可用导赤散或牛黄清胃丸降火。
❂ 肝火
表现为:血压高、头痛剧烈、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、易怒、两胁胀痛、烦躁、舌边红,可服龙胆泻肝汤或丸。凡有“内火”者,除药物治疗外,应多饮水,以清热降火来调节体温,多吃水果抗炎消暑;保持心情舒畅,不急不躁,抑怒熄火,以达到“心静自然凉”的效果,防止“内火”自生。
❂ 胃火
胃火分虚实,实火表现为多食善饥、上腹不适、口苦口干、大便干硬。胃有实火可用栀子、淡竹叶泡茶喝;虚火表现为轻微咳、饮食量少、便秘、腹胀、舌红少苔,可吃些有滋阴作用的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等。
❂ 脏火
干咳无痰或痰少而粘,有时痰中少量血,潮热盗汗、手足心热、失眠、两颊红、口干舌燥、声音嘶哑、舌红嫩。有脏火者可用红枣、大米适量煮粥吃,或用沙参、麦冬泡茶喝。
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