女人吃什么滋阴养巢 这些食物千万别错过了
来源:科普咖 本文已影响2.5W人
来源:科普咖 本文已影响2.5W人
滋阴养巢是每位女性都要学习的,学会滋阴养巢,会让你衰老的更慢些。阴虚的女人很容易上火,而且常常会出现月经不调、失眠、长斑等情况。那么,女人滋阴养巢吃什么好呢?
何首乌:
何首乌是滋阴补肾第一品。也是世代被当作医家最为第一保健品。中医认为女子带下者,或是经常会有筋骨酸痛,早衰等问题,都可通过服用何首乌起到一个起死回生的作用。
枸杞子:
枸杞是一种常见的红色中药,中医认为枸杞子性平味甘,具有清心明目养肝的功效,其实枸杞子也是滋阴补肾的最好选择之一。由其是对于久座一族的女生,或是经常面对电脑的女生日常多泡点枸杞子茶喝不仅能滋阴补肾而且还能减少辐射对皮肤的伤害,减少由于久引起的腰酸背痛的问题。
山药:
中医认为山药是“上品”之药,其实其食疗功效也是相当强大的,日常多吃山药就可起到一个滋阴补肾的功效。
干贝:
干贝炒着吃,做成汤吃都能发挥出不同的养生功效,临床上常把干贝做为一种补肾,治阴虚的食疗方。
豆类:
豆类中含有丰富的大豆蛋白,铁质等多种人体所必须的营养素,女性多吃豆类食物可促进雌激素的分泌,延缓衰老,同时豆类还具有滋阴补肾的功效。
栗子:
栗子是坚果类食物之一,中医认为其具有补肾壮腰的功效,其实应该说男人吃栗子能补肾,而女子常吃栗子的话,则可起到一个滋阴的功效。由其是对于中年女性来说,常吃栗子滋阴又补肾,可缓解更年期的症状。当然了应该说所有的坚果类食物,或者说黑色食物都有滋阴补肾的功效。
阿胶:
阿胶也是天下滋阴补肾第一品,当然了对于大多数人来说阿胶虽好,但也不是平民所能消费得起的。再者阿胶虽然滋阴,但是中医认为阿胶也是属于一种燥热食物,对于体虚过于虚的人会造成虚上加虚的问题,所以并不是所有的女性都适用的。
滋养卵巢吃什么食物呢
请教女人夏天吃什么滋阴食物
瘦腰吃什么好?这几种食物千万别错过
吃药千万别犯这些小错误!
吃死人了!这些食物万万吃不得
千万别再吃这些“伤精”食物啦!
这些食物千万别搭配着吃 小心吃出大毛病!
月子里能吃水果吗 产妇千万别错过五种滋补水果
春季养肝哪些食物可千万别错过?
女人吃什么保养卵巢 10种食物助你养好巢
女人6大食物杀手千万别吃
女人千万别送给男友这些礼物
饮食禁忌 睡前这些东西千万别吃了
拯救上班族的午餐 千万别吃这些食物!
滋阴吃什么?滋阴的食物有哪些?
南瓜千万不能与这些食物搭配吃
胃不好怎么调理 这些食物别吃错了
这些食物千万别放冰箱!
肾虚的男人老的快 十种食物补肾千万别错过!
女人贫血千万别吃7种食物
备孕人要留心 千万别吃这6种食物
胃酸过多的人饮食要注意 千万不能吃这十三种食物
女性们一般通过饮食方法来滋阴 10款最具滋阴效果的食物
吃完布洛芬千万别碰5种食物 吃完布洛芬千万别碰5种食物名字
女人养生可千万别踩这些误区
卵巢保养吃对食物 吃这物让女人卵巢回到18岁