千万别再吃这些“伤精”食物啦!
来源:科普咖 本文已影响3W人
来源:科普咖 本文已影响3W人
千万别再吃这些“伤精”食物啦!
千万别再吃这些“伤精”食物啦!
1、全脂牛奶。
成年男子每天食用全脂奶制品,如奶酪或牛奶,有活力的精子数量更少。科学家表示,青春期的男性宜喝全脂牛奶,但成年男性食用全脂牛奶可能出现精子问题。
代替品:只需调换成低脂牛奶即可。一项研究,男人每天吃低脂牛奶制品,精子活力更强,性生活满意度高。
2、加工肉制品。
哈佛大学一项研究发现,吃加工肉制品,如腊肠、培根、烤肠等较多的男性,比那些几乎不吃这类食物的男性,正常精子的数量少23%,研究者指出,加工肉制品激素、色素等含量更高。
代替品:用新鲜的牛肉或者海产品来代替。哈佛大学另一项研究发现,大量吃鱼的男性比不吃鱼的男性精子数量高51%,尤其是吃肉色较深的鱼类,如三文鱼或金枪鱼,效果更明显。
3、甜饮料。
研究发现,长期饮用含糖饮料,会导致精子活力减弱。有趣的是,这一关联在消瘦男子身上最明显。科学家表示,含糖饮料会增加出现胰岛素抵抗的风险,导致氧化压力增加,进而危害精子。
代替品:鲜榨果汁或绿茶是最好的替代品,它们有助于提升性功能。
4、芹菜、豆制品。
美国研究发现,男性青壮年连续多日吃一定量的芹菜后,精子量明显减少,在停食芹菜后4个月才会逐渐恢复正常。此外,每天食用大豆制品,会让男性的精子数量明显下降。
代替品:菠菜、大蒜。菠菜堪称“天然伟哥”。菠菜富含维生素E,而维生素E正是人体性激素分泌的催化剂。菠菜还富含锰,该微量元素可促进性激素的产生。经常在食物中添加大蒜,有助于提高性爱质量,更容易达到性高潮。
5、非有机果蔬。
一项报告指出,与食用有机果蔬的男性相比,食用非有机果蔬的男性生殖能力会更低,主要是农药残留问题导致的。
代替品:尽量多吃绿色有机食品,生吃果蔬尽量洗净去皮。
常吃板栗会发胖?千万别因误会错失这营养食物!
这些蔬菜没煮熟千万别吃 有毒素!!!
千万别再直接扔掉啦
“姨妈”在身旁别碰这些食物!
孕妇不能吃什么东西这些食物千万别碰
女人吃什么滋阴养巢 这些食物千万别错过了
减肥人士晚上千万不能吃这些食物!
女人千万别碰的五大“毁容”食物
重症肌无力饮食禁忌 这物千万别碰!
吃菠萝有助促进消化?这些误区别再信啦!
心肌缺血吃什么?这些食物千万别放过
这些蔬菜千万别乱吃!
治牛皮癣饮食应注意 今后千万别再吃错了!
哪些食物千万不能一起吃
千万别大意!精子发黄暗示这些疾病
慎重!上班途中千万别干这三件“要命事”
这件事千万别再做只因会伤胃
这些食物不熟千万不能吃!
这两物千万不能放一起吃很伤身!
吃完布洛芬千万别碰5种食物 吃完布洛芬千万别碰5种食物名字
千万不要常吃这些食物 有害健康!
味精危害大,烹制这些食物千万不要放味精!
它才是真正补脑的好食物 可千万别再瞎吃了
肾阴虚患者 千万别碰这种食物!
剧烈运动后千万别做这些伤身事!
吃完虾千万别碰5种食物