补肾养肾的食物有哪些
来源:科普咖 本文已影响1.08W人
来源:科普咖 本文已影响1.08W人
如今,人们越来越注重营养与健康,但肾病发病率为何依然那么高,食物的食用与肾的健康息息相关。中医说:五色食物养五脏——红色食物养心;黄色食物养脾;绿色食物养肝;白 色食物养肺;黑色食物养肾 所以, 补肾黑色食物是指颜色呈黑色或紫色、 深褐色的各种天然动植物。 芝麻。 粟米。牛骨髓。狗肉、黑木耳、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼也都好,动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类。
肾脏是先天之本,养好肾脏则骨骼强壮,骨髓充盛,脑子反应快而且聪明,听力好,还会有一头乌黑靓丽的头发,如果肾虚的话,则会感到智力衰退,耳鸣,头发早早发白脱落,害怕了吧?还有更可怕的:如果肾脏能量不够的话,女性就会导致乳房下垂,毛孔粗大,皮肤松垮,总之一句话,肾脏不好就会提前衰老。
黑豆:补肾益阴,健脾利湿,除热解毒,降低血脂,预防心血管疾病等。黑米:富含蛋白质、维生素、碳水化合物、钙、铁、钾等营养元素,常食黑米有补血养血、降低血压、杀菌消毒、防治癌症、明目开胃、健脾暖肝等作用,尤其适合病后初愈、妇女产后贫血、肾虚者食用,养生保健的作用非常好。黑芝麻:健脑乌发、健脾养胃,有补肝肾,润五脏的作用。女人要美丽一定要多吃以上的食物,会让你容光焕发、神采奕奕、魅力十足女人是吃出来的,对自己好一点就是为未来做保障。自力更生魅力女神从吃开始。上述食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌 类微量元素等,有利提高机体的免疫力,注意调节食物的酸碱性。只要持之以恒,定能达到健肾强体之目的。
补肾的食物 补肾的食物有哪些
补脾补肾的食物有哪些呢
男人吃什么可以补肾壮阳?补肾壮阳食物有哪些
补肾吃什么好补肾的饮食有哪些
有哪些东西是补肾的?补肾食品大收罗
男人肾虚吃什么食物比较好?哪些食物可以补肾?
补肾也看时间 早上吃这些食物才补肾
补肾养肾的食物
肾虚的表现 白领养生要吃些补肾的食物
食疗补肾 这些食物能够补肾
女人吃哪些食物补肾比较好?女人补肾食物
壮阳补肾 有哪些食物能壮阳补肾呢?
肾虚补养法 养肾食疗鱼鳔炖猪蹄补肾养精
养肝补肾的食物有哪些
肾虚肾亏怎么补?四食物补肾效果好
补钙补肾的食物有哪些
养肾补肾吃出健康 八款有助女人养肾的食谱
养胃补肾粥及食物都有哪些?
肾虚的症状有哪些?男人肾虚吃什么食物补
肾虚补肾首选的黑色食物有哪些?
什么食物补肾养肾呢
食物中的补肾高手分别有哪些
秋季吃什么食物能补肾健脾?秋季补肾健脾的食物有哪些
补肾猪腰汤的做法 补肾猪腰汤怎么做
补肾壮阳吃什么 3大黑色养血补肾的食物
女人补肾的食物有哪些?女人补肾也要吃的对才行