脾胃湿热易生痘 看“痘痘”位置识别疾病
来源:科普咖 本文已影响1.71W人
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目录:
第一章:对“痘”入座看身体健康
第二章:六神丸治疣效果佳
第三章:自我诊断疾病的窍门
很多人的脸上都会在不经意间长出一个又一个恼人的痘痘。大家只知道痘痘长出来不好看。却不知道痘痘也在提醒着我们身体健康出来问题。下面小编就给大家讲讲脸上长痘痘怎么调理。
对“痘”入座看身体健康
中医认为,不同部位的痘痘与血热、肺热、脾胃湿热、肾气不足等都有很大关系,它分别对应着身体不同器官的亚健康状况。所以不难解释,为什么昂贵的护肤品也难以消除这些顽固的小东西,注意从内而外的针对性调理才是解决之道。
头皮痘+发际痘=闹脾气了
脾主管水的运化,如果脾功能下降,外来的水气排不出去,体内的湿气积聚就会在头皮和发际线上长痘痘。
去痘调理
【薏米红豆粥】薏米有消水肿、健脾益胃的作用。用薏米和红豆一起煮粥是除湿佳品。
【按摩承山穴】承山(位于小腿后面正中,当伸直小腿或足跟上提时,腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是)是名副其实的祛湿穴,在足太阳膀胱经上,膀胱经主全身阳气,坚持每天睡觉前按摩这个穴位可以增加体内阳气,促进体内湿气排出。按的时候要轻柔,以酸胀为宜。
额头痘+印堂痘=心里有点烦
心在五脏中主导神志和血脉,长期思虑过度、劳心伤神的人容易心火过旺、脾气不好,当心经有热,热随血脉上行于面部时,额头就会大粒痘痘不断。有时还伴有眼睛干涩、内眼角发红、有血丝等症状。
去痘调理
【中草药枕芯】在枕芯里放些夜交藤、薰衣草等有镇静安神作用的草药,有助于情绪的放松和舒缓。
【灸疗神阙穴】神阙穴即肚脐,每晚睡前用食指按压肚脐5~7分钟,可以改善失眠,安然入睡。也可以用点燃的艾条熏灸神阙穴,保持3~5分钟,感到灼热感明显时,要迅速拿开,以免烫伤。
三角区痘=胃肠很难受
三角区包括鼻子和唇周,脾虚、胃肠功能不太好的人容易在这个区域长痘。如果平时又常吃一些热性食物,胃肠道中容易积有热邪,造成胃肠不通畅,传输受阻,不仅会引发消化不良、口干、口臭、便秘等问题,还会加剧鼻头、唇周及三角区的痘痘频率。
去痘调理
【清晨排便】清晨5~7点是大肠排毒的时间,此时排便顺应了身体节奏,排毒效果最好。
【清淡养胃】起床后先喝一杯淡盐水清理肠胃,不过度食用味道厚重、生冷油腻的食物,减轻脾胃负担。平时可多吃甘薯、粟米、薏米、山药、胡萝卜、南瓜等滋阴养胃的食物。
【食盐热敷】过多的生冷食物会使寒气积存在脾胃,影响消化功能,可以用较厚的纱布袋,装100克炒热的食盐,放在肚脐上三横指处,有暖脾散寒之效。
左脸颊痘=酷夏肝火旺
肝主管情志和藏血,左脸颊长痘一般是肝气郁滞,压力大的表现。熬夜、酗酒、情绪大起大落等都会影响肝的疏泄功能。有时还会伴有口苦咽干、面红目赤、不思饮食等症状,严重者还会感觉两肋不适或肝部疼痛。
去痘调理
【排毒凉血】芹菜、韭菜、蒜苗、菠菜等含有大量叶绿素和纤维素的绿色蔬菜,能加速排出体内毒素,有助于肝脏排出废物。丝瓜、冬瓜、西瓜、绿豆等凉血的食物也很不错。
【忌怒忌酒】养肝重在情绪调节,保持心情愉快,以免肝气过盛伤害到肝脏。酒也会损耗肝气,并且肝脏代谢酒精的能力也是有限的,过度饮酒会损伤肝脏。
【按摩三穴】足底涌泉穴(足掌心前1/3处,屈足趾时出现的凹陷中)、手上的劳宫穴(手掌心,在第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指时中指尖处)和腕骨穴(沿小指外侧向后,靠近腕横纹的凹陷处),经常按摩这三个穴位有养肝的作用。
右脸颊痘=肺很憋屈
肺主司呼吸,是心脏的辅臣,帮助身体新陈代谢顺利进行。右脸颊痘痘一般是肺火蕴热,肺气不宣等“肺火型”问题的表现。有时还会伴有鼻塞或鼻干、咽喉肿痛或干痒、咳嗽等症状。尤其是有咽炎、气管和支气管炎症的人最容易频发。
去痘调理
【银耳雪梨汤】银耳泡发撕小块,雪梨切小块,先把银耳煮软,加冰糖,再放入雪梨,待雪梨变软,汤黏稠就可以喝了,每日两次,连喝一周见效。
【有氧运动】上午7~9点是肺功能最强的时间,此时以两手抱头,头部左右前后回旋俯仰10次,可以疏通颈部及胸背部经脉,促进血液循环,增进肺的生理机能。
太阳穴痘=胆囊负荷过度
太阳穴属于胆经部位,附近出现小粉刺,表示你食用了过量的油脂造成胆囊负荷过重,胆汁分泌不足出现阻塞。
去痘调理
【鲜榨苦瓜汁】取一根苦瓜洗净剖开,去除内瓤,切成小块后放入榨汁机中榨成汁液,每日一次,一般三天左右就能看到效果。平时多吃些黄瓜、冬瓜等瓜类帮助排除油脂。
【敲打胆经】抬起一条腿,踩在椅子或床边,用自己的拳头从屁股凹处的环跳穴开始敲,沿大腿外侧一直敲到小腿侧面。再从小腿侧面敲回臀部屁股凹处的环跳穴,按照上面的方法再敲另一条腿,每条腿每天敲50次。这样可以让沉积在胆经的垃圾排出体外,就像大扫除一样。
下巴痘+耳垂痘=内分泌失调
中医的肾开窍于耳,包括内分泌系统和生殖系统。肾气不足时会引起内分泌失调问题,这时,痘痘就会在下巴和耳朵处出现了。
去痘调理
【何首乌粥】到中药店买一些片状的何首乌,洗净与梗米共煮成粥,有滋阴补肾之效。
【淋巴排毒】用大拇指指肚从耳后最上面靠近发际线的位置开始,由上到下一直按压到锁骨处,按压耳后的淋巴结,重复20次,可加速淋巴循环,促进淋巴排毒功能。
后背痘=膀胱经堵了
膀胱经经过后背,是身体排出废物的经络,当它的功能出问题时就会长痘,有时还会引起背痛。
去痘调理
【多喝温水】提倡在不渴的时候喝温开水,一般晨起和晚间睡前各喝200毫升,白天至少喝800毫升。但注意要小口啜饮、频饮,不能一口喝干。
【压腿疏通膀胱经】把左腿放在一个与腰同高的桌子或稳定的椅子背上,脚尖向上,右腿与地面垂直,然后上身向前靠近左腿。注意两腿不要弯曲。做10次后再换右腿,每天重复做10次,注意力度不要过大,以免肌肉拉伤。
六神丸治疣效果佳
六神丸是一种常用的中成药,主要由人工牛黄、麝香、蟾酥、冰片、珍珠粉、百草霜等中药组成,具有清热解毒、消炎止痛等功效,常用于治疗咽喉肿痛、无名肿毒等症。近年来,临床实践证明采用六神丸治疗各种疣效果较佳,现介绍几种。
治扁平疣
取六神丸数粒,研为细末,用米醋调和为黏稠状备用。睡前先用毛巾热敷患处10分钟,然后用棉签蘸取药糊适量置于患处,纱布覆盖,胶布固定,每天换药1次,7天为1个疗程,一般2个疗程可愈。
治寻常疣
将患处置于温热水中浸泡至皮损变软,用75%酒精消毒皮损,以清洁的指甲刀或剪刀将寻常疣表面的角质层轻轻刮去,把3~5粒六神丸研碎贴敷,纱布覆盖,胶布固定,1周后取下。
治跖疣
用75%酒精消毒皮损,以清洁的指甲刀或剪刀将皮损剪小,把3~5粒六神丸研碎贴敷,用麝香壮骨膏固定。每4天换药1次,此为1个疗程,一般1~3个疗程可愈。需要注意的是,患者要经常揉压患处,若有疼痛感时,可减少六神丸用量。
自我诊断疾病的窍门
下面是自我快速诊断疾病的三个小窍门
1,我们早晨起床的时候,站起来那一瞬间是不是感觉自己很累,腰酸不酸,是否觉得精神很充沛,这是第一点。如果觉得腰不酸,很精神,那就证明我们肾气不虚。
2,我们起床以后,可能第一件事就是去厕所,我们要注意自己在排便时有没有里急后重的感觉。什么叫里急后重呢?就是指我们排便时间很长,但总感觉排不尽;或者是发现我们的大便先干后稀,这就说明我们是脾虚,并且伴有湿邪。
3,就是在我们刷牙前,先对着镜子观察一下我们的舌苔。正常的舌头是不大不小,颜色不红不紫,红润光泽的。如果你发现自己的舌头,特别是舌根部有一层厚厚的白腻苔,你就得开始注意了。这种白腻苔说明我们的身体已经有寒、湿了。舌苔发白,舌苔厚腻是代表体内的寒邪过重;舌苔发黄是典型的体内有湿热。不管我们的身体有没有不舒服,如果看到这两点了,就应该马上找有经验的中医大夫帮助进行调理。如果我们舌苔发白,就要祛寒、祛湿;如果舌苔发黄,而且厚腻,就要清热除湿。湿热病人,还有一种情况就是早晨起来经常口苦、有痰,如果再加上大便黏腻不爽,那就是典型的湿证了。
结语:不同部位的痘痘反映的情况不同,所以不是所有的痘痘调理起来都是一样的方法。对症治疗才能够更有效的祛痘。(文章原载于《养生》,刊号:2012.02,作者:张悠云,郭旭光,翟翱,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)。
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