颈椎病枕头选择高低的标准
来源:科普咖 本文已影响1.85W人
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现在得颈椎病的人是越来越多,颈椎病不但要很好的治疗,而且在选择枕头这一方面,也是特别重要的一个环节,因为有很多颈椎病患者,就是在选择枕头方面,选择的不正确,就出现了颈椎病,所以很多的患者,想全面了解一下颈椎病选择枕头高低的标准,为了你能尽快了解,就来看看下面详细介绍。
得了颈椎病,选择枕头的高低很有讲究,枕头高了低了对颈椎病都不利。枕头的高度不能以个人习惯作标准,应以各人身材体格作标准,原则上以睡在枕上不会使颈部扭曲为原则。一般而言,不包括有弹性膨起的部分,在人仰卧时头与本人的拳头等高,这一高度能使后脑部分与床面微微离开;在侧卧时,枕的高度应为一侧肩膀的宽度。这两种不同的高度可确保在仰卧和侧卧位时颈椎的正常生理曲度,即从正面观察颈椎为一直线,从侧面观察颈椎有一向前的生理弯曲。其他过高或过低的枕头均不宜用。
有专家认为,枕头的高度以10至12厘米为好,可兼顾两种卧式的高度需要,从而有效地发挥枕头的治疗作用。俯卧位是不好的休息体位。在颈椎病发作期间,如何用枕呢? 有的病友平时长期用高枕,一听到说用高枕不好,马上就不用枕头(有的是医生嘱咐不宜用枕),结果导致颈项疼痛等症状加重。我们的体会是发病时,只要能减轻患者症状,无论是用高枕还是用低枕,都是合适的。也可以将枕头放在颈下,不要放在后脑突起的部分,使颈椎为一直线。这样可以减轻疼痛,起到辅助治疗的作用。通过积极的治疗后,逐渐将枕头调整到正常的高度。
颈椎病枕头选择高低的标准,相信很多得颈椎病的患者,已经通过以上的了解,了解了颈椎病枕头选择高低的标准,所以在充分了解后,为了自己的颈椎病通过枕头的选择能更好的改善,那么全面了解以上的介绍,选择适合的枕头,才能让自己颈椎病得到缓解。
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