严重贫血怎么办 食疗法帮助你有个好气色
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贫血是很多女性朋友们都会有的现象,引发贫血的原因也有很多,有些人可能会严重贫血,这是迫切需要被关注的事情。严重贫血的症状有哪些呢?严重贫血怎么办呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。
身体缺乏铁元素进而引发贫血的象征,贫血怎么办呢?有哪些具体的症状说明严重贫血了呢?
严重贫血的症状
严重贫血可引起心血管、神经、消化、生殖和泌尿系统的症状。
(1)心血管系统表现
体力活动后感到心悸、气促,是最常见的症状。贫血严重或有心力衰竭时,即使在休息时也会出现心悸、气促。
(2)神经系统表现
贫血严重时,神经系统症状亦多见,尤其是老年患者。常见的症状有头晕、头痛、耳鸣、眼花、眼前出现黑点或“冒金星”、精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中、反应迟钝、手脚发麻、发冷或有针刺感等。贫血严重者可发生昏厥。贫血如急剧发生,患者常烦躁不安。
(3)消化系统表现
食欲不振是最常见症状之一。亦可出现腹胀、心窝胃脘部不适、恶心、便秘。有时可有舌痛、舌苔光滑。贫血严重者,肝脏可有轻度肿大,发生心力衰竭时尤其明显,并常有压痛。
(4)生殖系统表现
女性患者常有月经不规则,闭经最为常见。贫血常由月经过多引起,但偶尔贫血亦可引起月经过多。
(5)泌尿系统表现
重度贫血,可有轻度蛋白尿,夜尿增多。
与男性相比,女性更容易患贫血症。因此,女性应十分注意日常的饮食保养,以防发生贫血。试一试下列适合贫血患者的2种补血佳品或许有所帮助。
冬瓜粥的做法
主料
冬瓜300克。
辅料
粳米180克,猪肉(瘦)100克。
调料
淀粉(豌豆)3克,盐2克,香油5克,大葱3克。
做法
1.将猪肉洗净,剁茸,加盐、水淀粉拌匀。
2.冬瓜削皮,洗净,切片。
3.粳米淘净入锅,加适量水煮约25分钟,放猪肉茸,冬瓜片,再用小火煮几分钟,待粥液浓稠后即可盛出,淋上香油,撒上葱花即可。
百合薏米绿豆粥
主料
绿豆50克,薏米50克,稻米50克,糙米50克。
辅料:百合(干)20克。
调料:白砂糖30克。
做法
1.糙米、薏仁、大米、绿豆洗净,泡水2小时备用;
2.所有材料放入锅中,加入适量水煮开;
3.转小火边搅拌边熬煮半小时至熟烂;
4.粥浓,加入白糖调味即可。
在食疗的基础上搭配茶疗调理作用会更好。研究表明,古方雪言茶将补血与补气结合在一起,气血双补,从根本上补血,固本正源。
凉拌黑木耳的做法
1.黑木耳洗净备用。
2.开水焯木耳,多煮一会,因为后面需要凉拌的哦。
3.把所有的辅料切好装盘备用。
4.1份盐、半份生抽、2份香醋、2份白糖,搅拌均匀备用。
5.热锅热油下入花椒跟干辣椒,炒出香味后取出。油锅稍微放凉。
6.所有的辅料摆入黑木耳上,倒入热油。
7.放入香菜即可。
黑木耳要挑那种小的,不要一大片一大片的,那样口感不好。
红枣豆浆的食材
主料:红枣100g、黄豆100g 。
辅料:冰糖适量。
红枣豆浆的做法
1.红枣洗净,清水浸泡1小时。
2.黄豆提前一晚上泡发。
3.然后把红枣去核,切成小块。
4.豆浆机内放入黄豆。
5.再放入切好的红枣丁。
6.加入足量的水。
7.选择湿豆豆浆功能。
8.打好的豆浆。
9.用过滤网滤出豆渣,加入适量冰糖即可。
结语:通过上面的介绍,大家是不是对严重贫血该怎么办的相关知识已经完全了解了呢?以上是小编给大家介绍的对于严重贫血的一些食谱,能够有效补充人体需要的铁元素,希望小编今天的介绍能够给大家带来帮助,如果严重的一定要去医院及时治疗。
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