孕前推荐吃10种食物 调整身体助好孕
来源:科普咖 本文已影响2.49W人
来源:科普咖 本文已影响2.49W人
女性朋友在怀孕前都要做好充分的准备,可是孕前怎样做才能迎来好孕呢?除了调好心态,当然饮食进补也很重要,那么应该注意补充哪些营养呢?怎么吃才能更好地为怀孕打下基础呢?小编推荐10种助孕食物,帮你调整身体迎好孕。
1、草莓
草莓丰满可爱,性感迷人。但是,更重要的是草莓中含有多种抗氧化剂,有助于改善血液循环,提高性生活质量。
2、鸡蛋
鸡蛋含有丰富的维生素B6,有助于身体平衡激素,抗击压力,有助改善性驱动。鸡蛋吃法随意,蒸煮煎炒,样样都行。其它富含维生素B6的食物还包括:菠菜、胡萝卜、豌豆、葵花籽、麦胚和鱼类等)。
3、牛排
牛排等深色肉食有助于控制身体产生的泌乳刺激素,该激素过高会影响性欲。素食者也不用担心,黑米、全谷面包、深色绿叶蔬菜、干酪等食物同样具有促进性欲的功效。
4、大蒜
大蒜好吃口难开。但是除了口气这小小的负面作用之外,鲜为人知的是,大蒜还具有扩张血管,促进腹部血液循环,改善性生活的功效。
5、巧克力
巧克力堪称自然的“女性催情药”,因为其中含有一种叫做甲基黄嘌呤的复合物,可诱导人体释放更多的多巴胺,提高兴奋度,增强欣快感。
6、橙子
富含维生素C的食物不仅有助于防止感冒,而且有助于提高性趣。因为维生素C可提高人体催产素水平。在性爱过程中,催产素不可或缺,它能让人感觉浑身温暖且陶醉。
7、燕麦
多项研究表明,燕麦能提高血液中睾丸激素水平。新加坡医学专家研究发现,有ED问题的男性,适当食用燕麦、生蚝、人参、白果等,有助于提高游离睾丸素含量,对缓解ED症状会有所帮助。另外,适当食用燕麦,对提高更年期女性性欲也有帮助。
8、生姜
生姜的挥发油可促进血液循环,对大脑皮层、心脏、呼吸、中枢和血管运动中枢均有兴奋作用。生姜有助于促进新陈代谢,改善血液循环,恢复体力,促进性爱。
9、核桃
核桃富含富含多种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪酸、抗氧化剂和膳食纤维等营养素。其中多种脂肪酸(主要是亚油酸)是性激素的主要成分。常吃核桃有助于改善性生活。
10、蜂蜜
蜂蜜中含有微量元素硼,有助于提高人体“性欲驱动激素”睾丸激素。因此,经常以蜂蜜取代食糖,有助于提高性爱质量。
10种有效清除肌体垃圾的食物推荐
孕妇怀孕期间要懂得吃 推荐9种孕妇怀孕期间吃了好消化的食物
孕妇怀孕期间饮食要十分注意 推荐4种吃了对宝宝好的食物
男性性欲好利于备孕 推荐4种日常助性的食物
男性不孕不育很烦恼 推荐5种对身体好的食物
暖冬干燥上火吃什么好 推荐10种食物
熬夜后吃什么好?调养身体的食物与药膳推荐
阴虚血热吃什么好?权威专家推荐这10种食物
男性备孕要做好饮食调理 推荐4种食物可以加强生育能力
孕妇吃哪些食物好?推荐8种食物补充营养
孕前吃什么调理身体?三食谱最有帮助
男性想要身体好要做好饮食调理 推荐九种对男性身体好的食物
备孕前要检查哪些项目?备孕前如何调理身体?备孕吃什么食物
孕期也要注意形体 推荐7种食物可以多吃
孕前吃什么食物对身体好?孕前的饮食注意事项
怀孕18周吃什么好?怀孕18周的健康饮食推荐
立夏节气养生补身体10种食物推荐
怀孕21周吃什么好?怀孕21周的健康饮食推荐
孕妇吃什么好 推荐孕妇9大营养食物
怀孕14周吃什么好?怀孕14周的健康饮食推荐
孕妇必吃的12种食物 孕妇必吃的食物
怀孕17周吃什么好?怀孕17周的健康饮食推荐
怀孕16周吃什么好?怀孕16周的健康饮食推荐
女人天生爱吃零食 睡前吃这10种食物养颜又助眠
备孕前吃什么调理身体
推荐秋天吃的三种食物
10食物吃掉身体10种病 木瓜令肌肤光滑
吃什么对眼睛好 推荐12种食物
怀孕1周吃什么好?怀孕1周的健康饮食推荐
怀孕40周吃什么好?怀孕40周的健康饮食推荐
立春养生吃什么?10种养肝食物推荐
孕妇科学健康饮食最重要 孕妇不能吃的10种食物
孕前身体排毒方法推荐
怀孕20周吃什么好?怀孕20周的健康饮食推荐
孕妇用哪种身体乳好
怀孕30周吃什么好?怀孕30周的健康饮食推荐
怀孕12周吃什么好?怀孕12周的健康饮食推荐
怀孕15周吃什么好?怀孕15周的健康饮食推荐
怀孕13周吃什么好?怀孕13周的健康饮食推荐
冬季皮肤干燥皲裂吃什么好?10种滋润皮肤食物推荐
肝损伤吃什么好?11种护肝食物推荐