缓解经期头痛的方法
来源:科普咖 本文已影响2.15W人
来源:科普咖 本文已影响2.15W人
缓解经期头痛的方法
缓解经期头痛的方法
有资料显示,头痛患者中,女性明显多于男性,约占所有头痛患者的70%。临床研究表明,63%的女性头痛与月经关系密切。这种类型的头痛即经期头痛。专家支招,缓解经期头痛用3招。
不少女性在经期,或者经前经后一两天出现头痛,即经期头痛?为何月经期会出现头痛?临床研究表明,这可能与血清中的雌醇(一种女性激素)浓度变化有关。精神压力太大,极度紧张,生活无规律等也可能会导致经期头痛。
经期头痛不可小觑,处理不当,极易引起其他并发症状,导致内分泌紊乱,带来不必要的麻烦。
1、姜水沐足。
准备一个大且深的水桶,倒入42℃左右温水,水位能浸到小腿一半以上,把姜粉放入水中并搅匀,双脚平放于桶底,浸泡时间约30分钟,直至身体微微出汗,然后擦干双脚去睡觉。这样能调节紧张的神经,活血通络,改善睡眠质量,以防止头痛。
2、注意控制情绪。
抑郁或急躁发怒等不良情绪会诱发或加重经期头痛。建议,平时应注意调节生活状态,放缓生活节奏,保持乐观舒畅的心态。
3、适当锻炼。
多运动可以促进消化功能,还可以刺激多种大脑化学物质的产生,使人感觉愉悦与舒畅。
五种缓解痛经的方法
缓解左后脑头痛的方法
痛经时呕吐怎么办 缓解痛经有良方
性生活可以缓解痛经吗?怎么缓解痛经?
上班族为什么易头晕 5个方法缓解头痛症
缓解女性痛经的方法
缓解偏头痛的方法
喝什么茶缓解痛经 9款缓解痛经养生茶
痛经吃什么好 四款食疗方缓解痛经
痛经吃什么好?缓解女性经期疼痛的食物推荐
脖子痛引起头痛怎么办?三方法帮你缓解
孕妇乳头刺痛的缓解方法
痛经缓解方法
快速缓解压力的8种方法 快速缓解压力的方法
如何缓解经期乳房胀痛?怎样预防乳头痛?
痛经怎么缓解 八款药膳缓解痛经
酒后头痛怎么办 五种方法缓解酒后头痛!
女生月经期腰疼怎么办 腰痛的8个缓解方法
伤风头疼怎么办 中医教你缓解头痛的方法
按摩缓解痛经的方法
最好的缓解痛经的方法!
痛经怎么办 六种泡脚方缓解痛经
缓解痛经的按摩方法
经期缓解疼痛的方法
快速缓解经期头疼的方法有哪些
产后偏头痛的缓解方法