吃什么水果不长皱纹?预防衰老吃什么水果好
来源:科普咖 本文已影响2.62W人
来源:科普咖 本文已影响2.62W人
每个女人都想留住年轻,留住美丽,不想岁月在脸上留下任何的痕迹,所以抗衰老是女人的主要任务,那么,女人吃什么抗衰老呢?
吃什么水果不容易长皱纹?预防衰老吃什么水果好
预防衰老吃什么水果好?
1、石榴——具有很强的抗氧化作用,带皮榨汁效果更加
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
2、胡萝卜——含有丰富的果胶物质
胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排出,肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,预防黑色素的沉淀,并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。
3、橄榄——橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害
早在古希腊时代,橄榄树就是生命与健康的象征,除了可以作为健康食品食用之外,更有突出的美容功效。由树叶到果实,橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物,它与油橄榄苦素结合后,能提供双重抗氧化修护。
4、黄瓜——可有效对抗皮肤老化,减少皱纹的产生
它的味道鲜美,脆嫩清香,备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生。所含丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏。
5、葡萄——抗老保湿的佳品
它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
6、柠檬——可促进肌肤新陈代谢,抑制色素沉淀
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
7、杏——杏肉中含有多种维生素
不仅具有明艳的外表,而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素,维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂,具有良好的柔润滋养效果。
8、柚子——含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域
由某研究机构进行的2005项研究证实,柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在,柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出,从而使皮肤回复光滑、重现光彩。
为什么要多吃水果?果汁为什么不能代替水和水果
怀孕后不能吃什么水果?孕妇吃什么水果对身体不好
胃胀吃什么水果好?肠胃不好多吃这些水果
什么时候吃水果最好?饭前饭后吃水果功效不同
吃什么水果对皮肤好 要吃多少水果才达到美容效果
吃什么水果预防乳腺癌?乳腺癌吃什么水果最好
吃什么水果能预防肝癌?预防肝癌吃什么水果好
吃什么水果最养胃?胃不好的人少吃什么水果
胃不好吃什么水果好 五种水果要多吃
为什么会长皱纹?吃什么可以预防皱纹?
老年人心衰吃什么水果好
吃什么水果减肥最好?吃什么水果不会胖
什么时候吃水果最好?饭前饭后吃水果的功效不同
生病时吃什么水果最好?吃中药不能吃什么水果
夏天吃什么水果好?水果的营养价值,夏季吃水果的好处
高血压不能吃什么水果 这些水果千万别吃
吃什么水果防晒 美白的水果有哪些
冬天吃什么水果好?冬季吃水果首选甘蔗和梨
吃什么水果预防乳腺癌
月经来了吃什么水果好 这四类水果可以吃
孕妇吃什么水果好 多吃这些水果营养好
熬夜吃什么水果好 熬夜吃什么水果好
到底吃什么水果补水效果好?
春季吃什么水果美白补水效果最好?
女人吃啥水果防衰老
孕妇吃什么水果好 这些水果你吃了吗
秋季吃什么水果好?适合秋天吃的水果有哪些
孕妇吃什么水果好 补铁必吃7大水果
坐月子期间吃什么水果好 产妇可以吃这五类水果
孕妇吃什么水果好 孕妇要吃什么水果
产妇吃什么水果好 五种滋补水果不能少
女性预防乳腺癌吃什么水果好
多吃水果具体有哪些好处?什么时间吃水果最佳?
早上吃什么水果最好?不同水果的最佳食用时间
饭后吃水果好吗?为什么饭后不能立即吃水果
预防痔疮吃什么水果好
吃什么水果有助于抗衰老?
孕妇吃什么水果好 8大水果要多吃
什么时候吃水果最好?不同水果适合什么时候吃
糖尿病者吃什么水果好 吃水果时要注意什么
坐月子可以吃什么水果吗 吃这些水果身体好