如何夏季减肥 夏季减肥试试中医刮痧瘦身法
来源:科普咖 本文已影响1.4W人
来源:科普咖 本文已影响1.4W人
夏天是一年之中最好的减肥时候,因为夏天天气炎热人们的食欲低,所以能够更好的减肥,爱美的你还不赶紧的学习减肥方法?很多的人减肥都是不健康的,今天小编给大家介绍的是刮痧瘦身法,赶快试试以下吧。
常言道:夏季不减肥,一年徒伤悲。所以赶快动起来跟小编一起来减肥吧。
夏季正是穿各种性感衣服的时候,怎能因为肥胖而耽误自己,虽说身边的减肥方法有很多,但中医刮痧减肥是比较安全可靠的一种。下面我们来看中医刮痧是如何甩掉脂肪的:
人的体重增加,与诸多因素有关,其中脂肪组织的堆积过多是一个重要原因。
除了这些,身体的肌肉和水分过多等也会增加我们的体重。
一般来说,超过标准体重的10%,称为超重,而超过20%,就属于肥胖了。
肥胖又根据超过标准体重的程度而分为轻度肥胖(超重20%)、中度肥胖(超重30%)和重度肥胖(超过50%)。
刮痧治疗
(一)症状
本病主要为形体肥胖,嗜睡倦怠,动则气短或乳房肥大,腰酸腿软,女子月经不调,男子阳痿、早泄,舌淡而胖。
并且在夏季容易发热出汗等。
(二)治法
(1)选穴膻中,中脘上下部位、脐周、天枢、关元、肾俞、三阴交、丰隆、足三里。
(2)定位膻中:位于胸部,当前正中线上,平第四肋问,两乳头连线的中点。
中脘:仰卧位。在上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。
天枢:脐中旁开2寸。
关元:在下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。
肾俞:在腰部,当第二腰椎棘突下,旁开l_5寸。
三阴交:在内踝尖直上3寸,胫骨后缘。
丰隆:外踝尖上8寸,条口穴外1寸,胫骨前嵴外二横指处。
足三里:外膝眼下3寸,胫骨外侧约一横指处。
(3)刮拭顺序先刮背部肾俞,然后刮胸部膻中,再刮腹部中脘上下、脐周、天枢、关元,刮下肢内侧三阴交,最后刮足三里至丰隆。
(4)刮拭方法补泻兼施。在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。
先刮背部肾俞穴,由上至下,至皮肤发红、皮下紫色痧斑痧痕形成为止。再刮拭腹部正中线中脘上下、关元,应一次到位,中间不宜停顿,至皮肤发红、皮下紫色痧斑痧痕形成为止。
腹部脐周穴和天枢穴,不宜重刮,30次,出痧为度。最后重刮下肢外侧足三里穴至丰隆穴,用刮板角部,重刮,30次,可不出痧
总结:上面就是今天小编给大家介绍的关于刮痧减肥的方法了,你还在进行不健康的减肥方式吧,为了你自己的身体健康,赶快扔掉那些不健康的减肥方式吧,快快和小编一起试一下刮痧减肥法吧。
水肿型肥腿想瘦腿 试试刮痧瘦腿方法
夏季最健康瘦身减肥方法是什么
为什么夏季更适合减肥 夏天减肥需要避开的误区
来试试中医足底按摩减肥法吧
夏季减肥瘦身的一周食谱
怎么减肥 23款减肥茶让你夏季瘦不停
夏季色彩减肥加速瘦身
春季不减肥夏季徒伤悲 盘点8个减肥小妙招
如何瘦肚子 夏季减肥很重要
试试中医针灸减肥法吧
夏季吃什么最减肥
夏季减肥的最快方法 7种减肥运动带你轻松瘦
夏季七彩减肥法 帮你加速瘦身
夏季减肥小妙招 夏季减肥的方法有哪些
春季不减肥夏季徒伤悲 盘点春季减肥蔬菜!
夏季饮茶瘦身减肥快
怎样刮痧减肥?
夏季减肥有哪些小妙招?夏季减肥吃哪些食物效果好
试试心理暗示减肥法帮你快速瘦身
来试试中医穴位埋线减肥的方法
夏季减肥瘦身吃什么
冬季如何减肥?冬季减肥方法:冬季晒太阳减肥简单又健康
想减肥又瘦不下来 试一试6款刮油茶
最有效的夏季减肥方法 7个减肥动作快速瘦腰腹
如何减肥 6要诀夏季轻松享瘦
8种减肥误区方法 夏季瘦身不可取