健康瘦身 推荐三款减肥药膳方
来源:科普咖 本文已影响6.9K人
来源:科普咖 本文已影响6.9K人
一些女孩子为了让自己尽快瘦下来,会采取比较极端的方法——节食减肥,但有些时候身体会因为节食过度而受到伤害。那么,我们可以不节食来减肥么?吃着可以减肥吗?中医药膳可通过内外的调理来达到脏腑平衡与经络理顺,以整体的健康来实现减肥。下面我们就来介绍三款减肥药膳方,供你选用。
推荐三款减肥药膳方
一、山楂荷叶参粥
药膳配方:山楂15克、新鲜荷叶一张、(或荷叶15克)西洋参5克、粳米100克。
用法:上药料加入清水、稀粥食用、一天饮用。
功效:消导通滞清暑除烦兼有补气的作用、适合烦躁不安兼气阴不足的减肥者,西洋参亦可单独冲开水饮用。
二、减肥调经饮
药膳配方:黄芪15克、当归6克、党参15克、红枣6个、鸡蛋两只、红糖少许。
用法:上药加入水四碗后煎煮、鸡蛋煮熟后除壳后放汤药,中火煎煮二十分钟。
功效:补血补气,调经活血,适合女性减肥偏气血虚弱者,此药膳久服偏热,故只服三天。
注意:月经完洁当天即饮服,后连饮服3天,食鸡蛋当午餐及晚餐主食。
三、补气降脂汤
药膳配方:党参20克、云苓20克、白术10克、炒扁豆10克、陈皮5克、山药15克、山楂10克、大枣20克、加入蘑菇、香茹适量、玉米半个、排骨少许、调味品适量。
用法:上药料洗净后以煲汤法煎煮、一天饮用、药料多可食尽。
功效:健脾补气、养胃提神、适合肥胖脾虚及有胃脘不适者。
减肥失败怎么办 中医推荐三种减肥药膳方
易胖体质怎么办?中医推荐三款药膳减肥
中医健康减肥药膳 打造窈窕身材
推荐6款养生药膳 还呼吸道一个健康
八款减肥药膳让你健康瘦
推荐几款美味又简单的药膳减肥菜式
推荐7款瘦身粥帮你减肥
上班族减肥 推荐八款健康减肥食谱
三大瘦身食谱推荐 中药饮帖减肥法
药膳餐减肥又养生 5款减肥食谱顶力推荐
瘦身的方法 推荐7款经典减肥茶
健康减肥
健康减肥 5种药膳食疗方助你瘦身
舌尖上的减肥 推荐四大瘦身药膳
三款减肥食疗方 让你健康瘦身
减肥妙招 四款药膳方帮你瘦身
减肥瘦身推荐十款沙拉
如何健康膳食减肥
三月不减肥四月徒悲伤 6款春季瘦身汤推荐
苦瓜的药膳食疗方推荐
推荐五款减肥瘦身套餐
减肥瘦身吃什么 推荐猕猴桃两款减肥食谱
吃可以减肥吗 推荐三种消脂药膳方
减肥瘦身吃什么?推荐6款海带减肥食谱
瘦身的方法 推荐六款减肥食疗方
如何健康瘦身 一日三餐健康减肥