吃巧克力减肥的秘密是什么?
来源:科普咖 本文已影响2.72W人
来源:科普咖 本文已影响2.72W人
对于减肥,有此想法的朋友首先想到的最好的办法就是控制食欲和增加运动,所以甜食首先是必须要控制的,这让喜欢吃巧克力的人来说是件痛苦的事情。其实,适量食用黑巧克力是有助于减肥的,因为吃巧克力不仅能满足对甜食的欲望,而且能够让人有饱感从而控制食欲。
1、黑巧克力能减肥的秘密
黑巧克力(每100克含有热量516千卡,5。9克膳食纤维,丰富的维生素和微量元素)最好是可可含量75%的巧克力。
巧克力的苯脂肪腐化变酸,在被食入后,还能迅速背血管吸收,在血液中抗氧化物成分明显增加,并很快促使产生一种抗氧化剂,这种氧化剂是一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动。这些苯酚物质对保护血管,以及保持血液畅通起着重要作用。巧克力里面含有大量的苯乙胺,热恋的人身体内的苯乙胺浓度提高,这也是吃过巧克力后身体产生欣快感。吃过以后食欲降低,精神容易集中,对减少压力,防止抑郁有帮助。并具有提高新陈代谢的作用。
2、食用巧克力的诀窍
A、选择黑巧克力,可可含量最好在75%左右为宜。尽量购买高质量的纯黑巧克力,口味上的满足感和可可的质量是成正比的。最好的巧克力豆是Criollo。
B、每天吃巧克力不要超过30克,大概相当于一碗米饭的热量。
C、一举两得,把巧克力用微波炉加热成糊状以后用水果蘸吃。比如草莓。降洗净晾干的草莓蘸上巧克力,美味无比!
巧克力是大多数甜食爱好者喜欢的食物,通过上文的介绍之后,大家对它更加喜爱了吧。也不用担心吃巧克力会发胖,只要做到适量,同时注意吃法就行。在享受巧克力美味的同时就能轻松减肥,如有一天拥有苗条的身材,谁也不会想到这是巧克力的功劳吧。
哪些人不宜吃巧克力?吃巧克力的禁忌
吃巧克力有什么好处?巧克力有哪些抗病功效
去日本必买的巧克力排名,明治巧克力、乐天加纳巧克力让你回味无穷
吃巧克力上火吗?巧克力的营养价值有哪些
吃黑巧克力能减肥吗 减肥方法
吃巧克力真的能美肤有助减肥?
黑巧克力减肥 如何吃黑巧克力减肥
巧克力怎么吃才健康?巧克力和茶搭配
巧克力的功效与禁忌 小孩不宜吃巧克力?
巧克力花样吃法巧手做美味甜点 史上巧克力误解揭秘
教你怎么吃巧克力不胖-吃巧克力的方法
吃黑巧克力真的减肥吗 吃黑巧克力的好处和坏处
吃巧克力可以增强记忆力吗?巧克力的功效
经期能吃巧克力吗?巧克力对孕妇有什么好处?
巧克力化了再凝结还能吃吗?黑巧克力不能和什么一起吃?
吃巧克力雪糕上火吗?巧克力雪糕的营养价值有哪些
吃巧克力圣代上火吗?巧克力圣代的营养价值有哪些
吃巧克力会发胖吗?巧克力吃多了好吗
减肥怎么吃巧克力
什么是巧克力囊肿?巧克力囊肿严重吗
什么是巧克力囊肿?怎么预防巧克力囊肿?
哺乳期能吃巧克力吗 巧克力的营养价值
孩子为什么喜欢吃巧克力 小孩吃巧克力的危害
吃巧克力豆上火吗?巧克力豆的营养价值有哪些
吃巧克力饼干上火吗?巧克力饼干的营养价值有哪些
吃巧克力棒上火吗?巧克力棒的营养价值有哪些
黑巧克力减肥吗
造成巧克力囊肿的原因是什么?什么是巧克力囊肿?
吃巧克力减肥 嘴馋MM减肥方法
吃杏仁巧克力上火吗?杏仁巧克力的营养价值有哪些
减肥时可以吃巧克力吗`
吃巧克力薄饼上火吗?巧克力薄饼的营养价值有哪些
哪些人不适合吃巧克力?巧克力的副作用有哪些
吃巧克力派上火吗?巧克力派的营养价值有哪些
减肥时可以吃黑巧克力吗
过期巧克力能吃吗?为什么不能吃过期巧克力
吃白巧克力上火吗?白巧克力的营养价值有哪些
吃巧克力麦饼上火吗?巧克力麦饼的营养价值有哪些
早上吃巧克力减肥吗
吃黑巧克力上火吗?黑巧克力的营养价值有哪些
巧克力真的可以缓解疼痛吗?吃巧克力到底会不会发胖?