睡前喝蜂蜜水有什么好处
来源:科普咖 本文已影响3.05W人
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蜂蜜水中含有一定的卵磷脂和维生素,晚上喝吸收能力较强,吸收率高。但不要多吃,多吃会造成摄入过多的果糖,也会引起肥胖。晚上常喝蜂蜜可以提高免疫力,而且还可以美容养颜,蜂蜜能改进血液的成分,推进心脑和血管功用,因而常常服用于心血管患者很有优点。
蜂蜜中含有丰富的果糖,葡萄糖及生物活性成分容易被人体吸收,适合于老人产妇以及体弱多病者。蜂蜜对于肝脏有显著的保护作用,有利于肝脏分解毒素,减轻了肝脏的负担,蜂蜜还具有调节胃液分泌,加速胃壁蠕动的作用,可以帮助食物消化,另外蜂蜜对于便秘有独特的效果,能润肠通便。蜂蜜还可以抑制神经系统的兴奋,具有镇静的作用,睡前喝蜂蜜水,可以缓解神经的紧张和焦虑,改善人体的睡眠质量。
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