神奇甜蜜巧克力 七大营养好功效!
来源:科普咖 本文已影响6.69K人
来源:科普咖 本文已影响6.69K人
巧克力是我们大家都非常喜爱的健康饮食之一,尤其是女孩子们更是对巧克力毫无招架之力。常吃巧克力不仅能够缓解郁闷情绪,让人轻松拥有好心情之外,巧克力中的食物营养,还能够有效的缓解疾病病症,对身体非常有益。下面,我们就来给您介绍,七大巧克力的营养功效,让您爱上甜蜜巧克力。
七大巧克力的营养功效:
抗病功效1:预防感冒
英国研究显示,巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康,止咳功效胜于普通的感冒药。
抗病功效2:降低血压
德国科研人员对44名健康成年人的调查表明,每天吃热量不高于30卡路里的黑巧克力,18周后这些人的血压平均降低2.9毫米汞柱。不过白巧克力和过量食用巧克力却没有这种功效。
抗病功效3:平稳血糖
据报道,意大利一项研究发现,健康人吃黑巧克力连续15天,每天100克,对胰岛素的敏感性有所增强。医生们估计,黑巧克力对糖尿病患者可能有一定的帮助。最新一项研究还发现,黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用。
抗病功效4:缓解腹泻
黑巧克力的可可含量从50%~90%不等,可可富含一种叫类黄酮的多酚成分,能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收,从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。
抗病功效5:预防中风
美国研究人员发现,黑巧克力中含有一种化合物,它能在病人中风3.5小时内降低大脑的损伤程度。研究人员表示,每周吃一份巧克力,中风风险可减少22%。
抗病功效6:有益心脏
黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素,能防止血管变硬,同时增加心肌活力、放松肌肉,防止胆固醇在血管内积累,对防治心血管疾病有一定功效。
抗病功效7:缓解压力
巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉,更好地消除紧张情绪,起到缓解压力的作用。
以上就是我们为您所介绍的七大巧克力的营养功效。此外,我们需要特别提醒您,8岁以下儿童不宜吃巧克力,巧克力热量、脂肪含量偏高,但蛋白质含量偏低,营养成分比例不符合儿童生长发育需要。在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感,因而影响食欲,但饭后很快又感到肚子饿,这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱,影响儿童的身体健康。再者,巧克力中含有使神经系统兴奋的物质,会使儿童不易入睡和哭闹不安。
巧克力有七个抗病功效
吃黑巧克力上火吗?黑巧克力的营养价值有哪些
营养燕麦巧克力的功效
吃白巧克力上火吗?白巧克力的营养价值有哪些
吃巧克力棒上火吗?巧克力棒的营养价值有哪些
哺乳期能吃巧克力吗 巧克力的营养价值
鸡蛋的营养 巧克力曲奇的美容效果
吃巧克力有什么好处?巧克力有哪些抗病功效
吃巧克力豆上火吗?巧克力豆的营养价值有哪些
世界最大巧克力 美国芝加哥巧克力商做出重达5570公斤的巧克力
巧克力的功效与禁忌 小孩不宜吃巧克力?
吃巧克力上火吗?巧克力的营养价值有哪些
吃巧克力可以增强记忆力吗?巧克力的功效
裸睡都有哪些好处 揭秘七大神奇养生功效
吃巧克力派上火吗?巧克力派的营养价值有哪些
吃巧克力有什么好处?吃巧克力的注意事项
巧克力有什么功效
巧克力棒有营养吗
经期能吃巧克力吗?巧克力对孕妇有什么好处?
苹果皮有妙用 三大神奇好功效!
巧克力圣代有营养吗
去日本必买的巧克力排名,明治巧克力、乐天加纳巧克力让你回味无穷
世界上最奇特的山 巧克力山犹如一排排的巧克力
盐的神奇功效
纯天然肠道卫士,金花蜜一参清的六大神奇功效!
巧克力如何挑更好 教你挑巧克力技巧
这物营养丰富且有神奇功效 清洁毛孔助减肥!
巧克力的神奇功效与作用
巧克力的营养价值
全球十大巧克力零食,奥利奥、好丽友巧克力派很受欢迎
七夕养生 如何吃巧克力瘦身
养血养颜好圣品 七大食物营养多!
巧克力的营养价值及功效与作用
巧克力能减肥?吃巧克力有啥好处?
如何选购健康的巧克力?什么样的巧克力最好
燕麦片巧克力的营养价值
黑巧克力可改善大脑功能哦!
大葱的七种神奇功效
巧克力的营养价值有哪些
西红柿的神奇十大营养功效盘点
情人节送巧克力 巧克力有这些好处“单身狗”也吃些吧