1种水果堪称春季水果之王
来源:科普咖 本文已影响2.43W人
来源:科普咖 本文已影响2.43W人
1种水果堪称春季水果之王
1种水果堪称春季水果之王
以下是最为人知的健康益处:
维生素和矿物质:菠萝含丰富维生素A、维生素C、纤维、钾、磷和钙。
抗氧化剂:抗氧化剂非常重要,能对抗伤害身体细胞的自由基,有助预防很多疾病,如动脉粥样化、心脏疾病、关节炎和各种癌症等。
癌症:菠萝蕴含丰富的抗氧化剂,能对抗损害细胞的自由基,从而预防多种可能伤害人体的不同类型癌症。
防寒:菠萝含丰富的维生素C和菠萝酵素,能对抗病毒和感染。伤风、咳嗽时,服药并进食菠萝有助加速痊愈。
增强骨骼:矿物质、锰有助强化骨骼和结缔组织。一杯菠萝汁能提供每天所需的73%锰。
促进牙龈健康:菠萝有助巩固牙齿,并进一步加强牙龈。
黄斑变性:黄斑变性是一种疾病,可导致成年人失去视力,令他们无法阅读和正确识别对象,原因是视网膜受到破坏。菠萝的β-胡萝卜素有助视力,应经常食用。
抗炎:菠萝含抗炎功能,能预防关节炎,并增强骨骼。鼻窦炎、咽喉痛、痛风、肿胀。菠萝的菠萝酵素有助预防鼻窦炎、咽喉痛、痛风和肿胀。
饮食禁忌:
菠萝食用时应注意不要空腹暴食,要削净果皮、鳞目须毛及果丁,果肉切片后,一定要用食盐浸泡若干分钟后才能食用。患有牙周炎、胃溃疡、口腔黏膜溃疡的消费者要慎食菠萝,因为菠萝是酸性水果,刺激牙龈、黏膜,胃病患者还会出现胃内返酸现象,多吃还会发生过敏反应。过敏反应一般是在食用菠萝后15分钟到1小时左右急骤发病,出现腹痛,腹泻、呕吐或者头痛、头昏、皮肤潮红、全身发痒、四肢及口舌发麻,甚至还会出现呼吸困难、休克等一系列过敏症状反应,人们习惯称这种过敏反映为“菠萝中毒”或“菠萝病”。
如何挑选菠萝?
挑选菠萝要注意色、香、味三方面:果实青绿、坚硬、没有香气的菠萝不够成熟,色泽已经由黄转褐,果身边软,溢出浓香的便是果实成熟了,捏一捏果实,如果有汁液溢出就说明果实已经变质,不可以再食用了。
秋季最刮油的12种减肥水果
“水果之王”是哪种水果?
水果吃当季 夏季女性最养生的时令水果
这些水果 既美容又补肾 堪称宝贝
水果季 8水果误区别踏入
春季养生禁忌:春季不能吃的反季节水果
咳嗽吃什么水果好?推荐10种水果巧治咳嗽
警惕!春季菠萝香蕉这四种水果要少吃
哪种水果被称为水果之王
水果之王是哪种水果
水果之王是哪种水果 水果之王指的是哪种水果
“水果之王”是哪种水果?
秋天吃什么水果最好?秋季10大时令水果最养人
春季护肤养颜常吃八大食物 春季美白水果推荐
春季吃哪些水果能够补水
秋季最强水果:VC之王刺梨
4种有利孕妇的水果 怀孕之后水果是少不了的
谁说水果不能煮 6种水果煮熟养生效果倍佳
什么时候吃水果最好?春季吃水果的最佳时间
夏季是新鲜水果上市的季节 3款水果安胎助发育
冬季吃什么水果好?冬季美容护肤水果推荐
吃水果也要选季节 最适合秋季食用的水果推荐
皮肤干燥吃什么水果?7种补水水果推荐
春季男性养生禁忌 5种水果不能吃
春季减肥吃什么?5种瘦身水果推荐
推荐这些被称为“减肥之王”的水果