葡萄干的功效-吃葡萄干有什么好处
来源:科普咖 本文已影响1.59W人
来源:科普咖 本文已影响1.59W人
葡萄干所含的营养成分更是令营养学家赞叹不已,美国营养学家前不久做过的一项研究表明,如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干,能有效降低血中胆固醇,同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。
葡萄干的功效-吃葡萄干有什么好处
葡萄干的营养分析
1、葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气、暖肾,治疗贫血,血小板减少。
2、葡萄干内含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,有助于冠心病患者的康复。
3、葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸,常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用,还是妇女病的食疗佳品。
葡萄干的功效
中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨,健胃生津除烦渴,益气逐水利小便,滋肾益肝好脸色”的功效,平常多吃葡萄,可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象,提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干,连服7天就能收到明显的效果。需要注意的是,服用期间应不食瓜类等寒性食物,以免影响疗效。这个小验方对治疗白带过多也有效。
葡萄干的作用
不少干果都有其各自促进人体健康的绝招,如无花果含有的钙质是其它水果的3倍;橙色水果如桃、杏之类含有大量的胡萝卜素;李子所含的抗氧化剂是一般水果的数倍。而葡萄干所含的营养成分更是令科研人员赞叹不已,因为它蕴含有不少能降胆固醇的成分,用葡萄酿成的酒更是对抗心脏病的重要“武器”。
美国加利福尼亚州沙托斯健康研究中心主任、营养学专家史皮尔前不久做过的一项研究表明,假如每天摄食相当于400卡热量的葡萄干,能有效降低血中胆固醇8%,同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。此外,葡萄干能改善直肠的健康,因为葡萄干含有纤维和酒石酸,能让排泄物快速通过直肠,减少污物在肠中停留的时间。更令人兴奋的是,葡萄干中含有一种称为白黎卢醇的成分,它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长。而另一项为期18周的动物研究中,还发现白黎卢醇明显地抑制了老鼠的皮肤癌蔓延,且可阻止白血病细胞的分裂。另外,葡萄干中的纤维能防止果糖在血液中转化成三酸甘油酯———一种血液脂肪,从而降低罹患心脏病的危险。
相关内容推荐
·吃葡萄有什么好处 ·葡萄吃多了会怎么样
·葡萄不能和什么一起吃 ·葡萄酒礼仪:如何斟酒与敬酒
·葡萄吃多了会胖吗 ·葡萄怎么吃更健 康
·如何挑选新鲜的葡萄 ·怎样清洗葡萄最干净省事
·喝葡萄酒有什么好处 ·宝宝吃葡萄好吗
·产妇能吃葡萄吗 ·葡萄和提子的区别
·吃葡萄的注意事项 ·葡萄干怎么洗及保存方法
·吃葡萄干有什么好处 ·孕 妇能吃葡萄吗
吃葡萄干面包上火吗?葡萄干面包的营养价值有哪些
葡萄干闻起来有味道正常吗?葡萄干吃多了会怎样?
多吃葡萄有什么好处?哪些人不适宜吃葡萄
吃葡萄干的好处多 吃哪种葡萄干最好?
高血压可以吃葡萄干吗?吃葡萄干有那些好处?
葡萄干太脏洗不净可加入两种调味料 葡萄干相关食谱
吃葡萄有什么好处?葡萄的营养价值、功效与作用
葡萄干对于女性来说有着多多的好处 推荐3种葡萄干的功效
葡萄干壮阳吗?葡萄干有什么作用?
葡萄干泡醋什么时候吃最好 葡萄干泡醋最佳食用时间
葡萄和葡萄干哪种营养更好一些
葡萄干怎么洗?葡萄干的保存方法
锻炼前吃点葡萄干健康功效好-葡萄干的功效
吃干白葡萄酒上火吗?干白葡萄酒的营养价值有哪些
哪些人不适合吃葡萄干?葡萄干的副作用有哪些
孕妇能吃赖葡萄吗?孕妇吃赖葡萄有什么好处
怎样清洗葡萄最干净最方便?巧洗葡萄的小妙招
孕妇吃葡萄会发胖吗 孕妇吃葡萄有什么好处
白葡萄酒和红葡萄酒的区别 饮用葡萄酒的益处
如何清洗葡萄最干净?葡萄的清洗方法有哪些
葡萄干营养 葡萄干有什么功效
葡萄的功效和作用是什么?葡萄可以多吃吗?
盘点五种葡萄的功效 哪种葡萄加工食品好?
吃葡萄干有什么好处
产妇可以吃葡萄吗?产妇吃葡萄有什么好处
葡萄长时间保存有诀窍 葡萄的功效与营养价值大揭秘
吃葡萄干巧克力上火吗?葡萄干巧克力的营养价值
葡萄干的功效 葡萄干有哪些功效
吃葡萄干有什么好处 爱美女人必吃零食
什么人不能吃葡萄?吃葡萄有什么好处和坏处
葡萄怎么洗?葡萄干怎么吃最有营养
葡萄的功效与作用 孕妇可以吃葡萄吗?
孕期吃葡萄会发胖吗?吃葡萄有哪些好处?
吃葡萄干有什么好处
吃葡萄的好处 葡萄也能治病!
葡萄的食用功效盘点 如何挑选好的葡萄?
吃葡萄干有什么好处 哪些人适合吃?
葡萄干煮粥有什么功效?
葡萄的功效与作用 葡萄的18种食疗处方
干白葡萄酒的存储方法-干白葡萄酒的分类
葡萄干热量 吃葡萄干有什么好处