吃什么能消除体内垃圾?
来源:科普咖 本文已影响1.98W人
来源:科普咖 本文已影响1.98W人
粗粮主要是指包括玉米、小米、燕麦、等谷类食物。常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅,使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多平时所吃的精米、白面所欠缺的特殊的维生素和矿物质。
吃什么能消除体内垃圾?
吃什么能消除体内垃圾?
体内垃圾是我们最关注的,现在的人越来越注重排毒,那么吃什么能够消除我们体内的垃圾呢?
富含胡萝卜素的食物
现代人的生活环境因为受到化学工业及汽车污气排放的污染,通过呼吸吸入了大量对人体有害的毒素,而当这些有毒物质随着食物进入人体内更是可以产生自由基。自由基是指拥有活动状态电子的原子或分子。自由基会攻击蛋白质、核酸和脂肪,使它们受伤或引起变性,从而导致癌症、细胞衰老、动脉硬化、冠心并中风等。据研究,含胡萝卜、素丰富的食物可消除人体的自由基。含胡萝卜素丰富的食物有紫菜、倭瓜、甜瓜、胡萝卜、柑子、红薯、柿子、木瓜、甘蓝、橙子、肝、牛奶、蛋黄、鱼类等。
海带
海带对放射性物质有着亲和力;海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出人体,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生率。而海带本身含碘量高,对因缺碘而致的甲状腺肿在及克汀病有效它含有的褐藻氨酸,又有预防白血病和胃癌的作用。
菌类
经常食用黑木耳、银耳、金针菇、凤尾菇、猴头菇、香菇等这些富含硒的菌类,可降血压,降胆固醇,防止血管硬化,提高机体免疫功能,增加体内免疫球蛋白的水平,兴奋骨髓造血功能,并有滑肠、洁血、解毒、增智等作用。同时活跃了消化作用,成功分解不被消化留下的东西。这样就有助于肠道的清除,同时,还有推动消化酵素的作用,排毒或运送物质的作用。
新鲜的绿色蔬菜
新鲜的蔬菜较多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
猪血
猪血对人体防病保健有着极重要的作用,猪血中含的蛋白质大大高于猪肉和鸡蛋,猪血中还含有18种氨基酸,并含有铁、钾、钴、钙、磷、铜、锌等人体必需的微量元素。猪血中的上述营养成分及微量元素对增进人体健康,改善人体新陈代谢的机能,都具有重要作用。
海带对放射性物质有着亲和力;海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出人体,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生率。而海带本身含碘量高,对因缺碘而致的甲状腺肿在及克汀病有效它含有的褐藻氨酸,又有预防白血病和胃癌的作用。
绿茶
绿茶中有许多解毒因子,它们易与血液中有毒物质相结合,并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多喝绿茶可减轻尼古丁的伤害。
粗粮
粗粮主要是指包括玉米、小米、燕麦、等谷类食物。常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅,使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多平时所吃的精米、白面所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境,易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。
吃什么能清除血液垃圾?不同的食物有什么功效?
能降血脂的13种天然食物 能有效清除机体内代谢的垃圾
秋季排毒小妙招 轻松清除体内垃圾
你是什么垃圾是什么意思什么梗 你是什么垃圾来源于上海垃圾分类
爱“吃”垃圾的厨房食物垃圾处理器
只要一次竟就能彻底排出体内垃圾
春季吃14种食物清除身体垃圾
垃圾食品有哪些?垃圾食品的危害?十大垃圾食品
吃什么可以清除血液“垃圾”
清除垃圾睡眠 垃圾睡眠是肥胖的真凶
饭后吃梨 止咳润肺 排出体内垃圾!
快速清理体内垃圾
垃圾分类六大问题是哪些?为什么要垃圾分类?垃圾分类标准是什么?
血液垃圾多有什么危害 如何清理血液垃圾 清理血液垃圾的方法有哪些
垃圾散发臭味怎么办?去除垃圾恶臭的方法
秋冬排毒 人体必须清除的12种“垃圾”
清晨简单两招排出体内所有毒素垃圾
女人美容养生经 15招排出体内垃圾
圾能组什么词除了垃圾
能清除肠道垃圾的食物
排毒方法 如何彻底清除身体垃圾
常食荞麦补益肺气清理体内垃圾防便秘
血液垃圾多怎么办 血液垃圾多的危害 血液垃圾多的症状
养生常识 5个信号告诉你体内垃圾已超标
如何删除垃圾内存 删除垃圾内存的方法
饮食辅助身体清理血液垃圾 为身体做个大扫除
肠道不适 如何迅速清理体内垃圾
腹式按摩解胃毒 五脏排毒养生法赶走体内垃圾
清理体内垃圾 速效排毒瘦七斤
吃什么能清理血管垃圾
干垃圾湿垃圾是什么梗?
减肥好方法 肥胖瘦不了或是体内垃圾太多
体内竟暗藏“五类垃圾”不得不防
天津12月起垃圾分类,具体分为哪几类(附天津市生活垃圾管理条例)
垃圾最多的国家 科威特国垃圾成堆
吃了垃圾食品如何解?垃圾食品的解药
10种有效清除肌体垃圾的食物推荐
垃圾食品的危害有哪些?盘点十大垃圾食品
拔罐能去除体内湿气吗
排毒方法 体内这些致病“垃圾”要常清理
最能排除老年人血液垃圾的6种食物推荐