喝茶可以降血压吗?推荐10种降压养生茶
来源:科普咖 本文已影响1.21W人
来源:科普咖 本文已影响1.21W人
喝茶可以降血压吗?推荐10种降压养生茶
高血压是现代人的常见疾病,随着人口老龄化的比例增大以及中老年人生活饮食习惯的改变,高血压的发生比率越来越高。如果你有高血压的困扰,不妨试试以下这10款茶,解渴健康,轻松降血压。
1、荷叶茶:中医实践表明,荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时,荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是:用鲜荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。
2、菊花茶:所有的菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
3、山楂茶:山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用。
4、槐花茶:将槐树生长的花蕾摘下晾干后,用开水浸泡后当茶饮用,每天饮用数次,对高血压患者具有独特的治疗效果。同时,槐花还有收缩血管、止血等功效。
5、首乌茶:首乌具有降血脂,减少血栓形成之功效。血脂增高者,常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20-30克,加水煎煮30分钟后,待温凉后当茶饮用,每天一剂。
6、葛根茶:葛根具有改善脑部血液循环之效,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效,其制作方法为将葛根洗净切成薄片,每天30克,加水煮沸后当茶饮用。
7、莲子心茶:所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克,开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次,除了能降低血压外,还有清热、安神、强心之特效。
8、桑寄生茶:中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明,用桑寄生煎汤代茶,对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是,取桑寄生干品15克,煎煮15分钟后饮用,每天早晚各一次。
9、决明子茶:中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15-20克决明子泡水代茶饮用,不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。
10、玉米须茶:玉米须不仅具有很好的降血压之功效,而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次,每次25-30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。
喝什么茶能降低高血压呢
降压茶哪种可以长期喝
喝苦丁茶能降血压吗 真相原来是这样
芹菜镇静安神降压效果好 推荐芹菜降压食疗方
老人高血压吃什么好?降压食物与食疗粥推荐
锻炼可以降低血压吗
高血压喝什么茶降压
夏季喝什么茶能够降血压
喝牛蒡茶可以降血糖吗
降血压的食物 降血压的食物有哪些
苦丁茶能降血压吗
血压高怎么降压 十个方法帮你降血压
哪些食物能够降血压?高血压患者饮食推荐
怎么降低血压 有效降血压的几种方法
夏日喝茶养生控压 5款中药茶轻松控血压!
血压高危害大 吃什么可以降血压?
降血压血脂喝什么茶比较好
按哪些穴位可以降血压?降血压的方法有哪些?
降血脂降血压有哪些茶
降血压的食物 食醋可以降血压
茶叶过浓或致血压升高 13种人不宜喝茶!
养生必知降血压18种小常识
苦瓜茶可以降血糖吗?喝苦瓜茶有哪些好处?
降糖降压茶是什么?
降压养生茶的功效
老人喝茶能降压?五种茶适合老人