感冒了吃什么好?不同程度感冒的饮食原则
来源:科普咖 本文已影响1.9W人
来源:科普咖 本文已影响1.9W人
感冒了吃什么好?不同程度感冒的饮食原则
入冬了,天气越来越冷,这个季节正是感冒的高发时期,那么在寒冷的冬季我们应该怎么预防感冒做好调理呢?感冒吃什么食物呢?遇到季节性感冒我们应该怎样应对呢?感冒了吃什么水果好以及感冒了吃什么菜好大家都了解吗?下面就随着小编一起去详细的了解一下吧。
感冒了吃什么食物
平时的生活中大家可能都没有关心自己的饮食习惯等等的,但是当我们感冒生病的时候这个时候饮食就起到很大的作用了,能够很好的帮我们调理避免用药物去治疗,下面我们就一起去看一下感冒了吃什么食物好吧。
喝鸡汤
美国有两家临床医疗中心报道,喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,营养丰富,能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力,鸡肉中还含有某种特殊的化学物质,具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用,这对保护呼吸道通畅,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好的作用。
多食萝卜
实践证明,萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎,压出半茶杯汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌匀后冲入开水当饮料喝,每日三次,连服两天,可以清热、解毒、祛寒,防治感冒。
糖姜茶合饮
因为冬季感冒一般多为风寒感冒,所以会伴有头疼以及鼻塞,流鼻涕等的的一系列的症状,甚至是会出现怕冷,冒虚汗等症状。这个时候我们可以选用红糖以及生姜和红茶都适量,将其放在一起进行煎煮,每天两次服用,这样可以帮助我们除去身体的寒气,能够很好的治疗感冒。
少吃食盐
实验证明,少吃点含纳的食盐,可提高唾液中溶菌酶的含量,保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此,每日吃盐量控制在5克以内,对防治感冒大有益处。
冲服蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次冲服,可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
不同类型感冒的饮食原则
相关专家说过,在平时的生活中适当的感冒是对人体有益处的,尤其是在平时的感冒过程中能不吃药的不打针的就尽量的避开,用自身的抵抗力去把感冒压下去,这样才能够增强身体的免疫力。
如果是感冒初期症状
比如:鼻塞、流鼻涕、打喷嚏,注意了朋友们,你的身体已经给你发出预警信号了,那么千万别犹豫,快猛喝热水啊,小经验:裹着被子喝热水效果更佳!另外,如果条件允许,最好早上用凉水洗脸,晚上用热水泡脚!身体素质不是很差的朋友,基本就可以成功抵御了。
如果是感冒中期症状
比如:咳嗽、痰多、咽喉痛、声音嘶哑,这就不是简单的喝喝水就可以的了,就需要吃清热去火的食物了,“生姜红糖水”专治该问题,有条件的可以在熬汤的时候加些红枣,效果也是杠杠滴!另外还要配以适当的运动哦!要多喝、勤喝,尽早排除体内毒素!争取早日康复!
如果是感冒中后期症状
比如:发热、头晕头胀、肺部有异物感、四肢无力,那么我可以很负责任的告诉你,别再想着什么食补了,赶快去医院看医生吧,该吃药吃药,该打针打针。
有一种感冒叫做“病毒性感冒”
“病毒性感冒”,是之某种病毒侵入人体所诱发的感冒症状,这种感冒也不是说吃吃某种事物,用用某个偏方就可以治愈的,我个人建议还是尽早去医院看医生,请勿死扛!
说明:我们这所说的“病毒”都是医学上最常见的病毒,很容易被消灭的!
注意事项
郑重提醒:感冒了万万不可再吃辛辣事物,这样不利于病情恢复!
感冒期间,最好不要喝冷水,保证室内通风,开水或温水不能断。
在平时,最好在家里和上班处备上“清热去火的花茶”这样可以预防感冒的哦。
感冒了吃什么好 8种食疗方快速治愈感冒
感冒了吃什么好得快?感冒时不要吃什么食物
感冒期间的饮食要注意什么?感冒不能吃哪些食物
感冒了怎么办 食疗方轻松对抗不同类型感冒
感冒了吃什么好的快 九款食疗助你远离感冒
感冒了吃什么好的快?怎样用食疗治感冒?
对感冒有辅助功效的食物 感冒患者饮食的五大调理原则
感冒了吃什么好的快 五款食疗方有效抗感冒
感冒病人饮食要适量-感冒不能吃什么?
什么时候容易感冒?感冒了吃什么好的快?防治感冒疾病高招
感冒不宜吃哪些食物?感冒患者饮食禁忌
感冒了吃什么好的快 4款食疗方让你远离感冒
感冒了吃什么好的快 8食物6食疗助你赶走感冒
感冒了吃什么好的快 两食疗方助摆脱感冒
感冒了吃什么好 8款食疗汤帮你治愈感冒
哺乳期感冒吃什么好 3道美食帮你治疗感冒
感冒了吃什么好的快 夏季吃什么远离感冒
孩子感冒咳嗽吃什么饮食好
狗感冒了吃什么药 狗感冒了不治疗会自愈吗
什么时候容易感冒?感冒了吃什么好的快
感冒食疗法 不同类型感冒的食疗方
3种感冒的食疗方:风热感冒吃什么?
感冒了吃什么好的快 废料熬汤喝赶走感冒
感冒不能吃什么 8类食物感冒千万别碰
感冒不能哪些食物?感冒禁食食物与饮食误区
感冒患者饮食注意什么
感冒了吃什么好的快?关于感冒的10个顶级秘密
感冒吃什么食物好
治感冒吃8款养生粥 感冒了吃什么好的快
感冒吃什么好 六款食疗助你远离感冒
感冒了怎么办 中医告诉你感冒吃什么好得快
教你区分热感冒和冷感冒 感冒久咳不愈食疗方
感冒咳嗽不能吃什么 感冒咳嗽的饮食注意
老年人的感冒食疗 感冒吃什么水果好
春季感冒饮食保健:感冒发烧时的宜与忌-感冒的禁忌
感冒头痛吃什么药最好?感冒类型先分清
孩子感冒了应该注意的饮食原则
感冒需忌口 感冒不能吃什么?
感冒了吃什么食物最好 适合感冒了吃的食物
感冒了吃什么好得快 5款粥轻松搞定感冒
感冒了吃什么好的快 上班族解决感冒小妙招