荔枝长什么样子的图片 荔枝有哪些功效与作用
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荔枝有补脑、改善失眠健忘、消肿、促进血液循环、和美颜的作用,但进食要适量。荔枝首先有补脑的作用,因为荔枝含有丰富的糖分,这些糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究表明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显的改善失眠、健忘和疲劳等这些症状,另外荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用。那么,荔枝长什么样子呢?下面,我们来看看本站带来的关于荔枝的功效与作用的介绍吧!
本文目录
1、荔枝长什么样子的图片
2、荔枝产自哪里
3、荔枝有哪些营养价值
4、荔枝有哪些功效与作用
荔枝长什么样子的图片
荔枝产自哪里
荔枝是我国岭南地区的特产。广东省是中国分布荔枝最多的省份,遍及全省80多个县市,重点产区为茂名市,其产量占全国的四分之一,是世界上最大的荔枝生产基地。
荔枝常见的品种有三月红、玉荷包、元红、妃子笑、圆枝、桂味、挂绿、糯米糍、淮枝、尚书怀、白糖罂等。
荔枝营养价值很高,其中含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等,并且还含有叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素。
荔枝是属于春夏季的水果,根据栽种品种的不同,成熟时间也会存在着一定的差异,大多品种会在夏季的6-7月份成熟上市。
荔枝有哪些营养价值
经过中国医学科学院认可,荔枝所含的营养成份有:水份11.7,蛋白质1.5,脂肪0.1,无机盐0.7,粗纤维1.0,水炭素19.4,糖和丙种维他命等。后两者含量视荔枝品质优劣而定,如妃子笑、糯米糍、桂味之类上好品种,葡萄糖含量高达66%以上。
每100克荔枝中主要营养素的含量分别是:维生素A-2微克、维生素C-41毫克、蛋白质-0.9克、钙-2毫克,而其中能促成胶原蛋白生成的维生素C和能淡化斑点抗皱抗衰的维生素A就是使皮肤光滑幼嫩、白皙透明的制胜法宝!
荔枝有哪些功效与作用
1、促进智力发展
吃过荔枝的人都知道荔枝的果肉是甜甜的,可想而知,荔枝中含有足够的糖分。而我们的身体之所以能够正常运行,并且能够健康成长,都是因为糖在人体中扮演着非常重要的角色。糖分可以帮助身体吸收足够的营养物质,维持身体的健康运行,避免很多因为缺乏维生素所导致的疾病,例如:口腔溃疡、心血管疾病、男性泌尿系统疾病等。此外,糖还可以促进智力发育,提高人体的神经敏感度、对外界事物的适应能力,以及对负面情绪的抑制。
2、美白祛斑
荔枝中含有丰富的维生素C,而维生素C可以美白皮肤,促进皮肤表皮细胞的生长,从而减少斑点的形成。对于已经形成的斑点还可以起到祛斑的作用呢。此外,荔枝中的蛋白质,还可以使身体肌肤变得更加光滑柔润。难怪喜食荔枝的杨贵妃可以得到唐玄宗的宠爱,真是羡煞旁人呐。
3、补血
荔枝果肉还具有理气补血的功效。红枣也有同样的功效,所以将红枣和荔枝搭配食用,可以更有效地缓解血气两虚的现象。同时,还可以起到美容养颜的神效呢。
4、补脑、补充能量
荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖,总糖量在70%以上,列居多种水果的首位,具有补充能量、增加营养的作用。研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
5、增强免疫功能
荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。所以,荔枝自古以来就被看成是珍贵的补品。
6、降低血糖
虽然,荔枝含有很多的糖分,但是它含有一种氨基酸,具有降血糖的作用,对糖尿病患者十分适宜。
7、消肿解毒,止血止痛
荔枝除广为人知的滋补作用外,还可用于外科疾病,如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。
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