宫寒不可怕 这些暖宫食物帮你温暖子宫
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很多人都不了解宫寒是什么意思,其实顾名思义就是子宫寒冷的简称,宫寒如今已经成为深入人心的热词了,而且宫寒对女人身体的伤害是非常大的。
宫寒对女人身体的伤害有多大?
1.女人会不可抑制的发胖
宫寒的基本个表现就是浑身发胖,并且还会伴随着气短乏力、失眠多梦、月经量少、排卵少甚至是不排卵等症状。
子宫的热量不足,为了维护自身的生理机能,那么脂肪就会充当起保护子宫的使者,那么子宫越冷,我们的身体就会变的越来越需要囤积脂肪,那么就会引起发胖了。
2.月经也会出现异常
女人宫寒那么在经期来临之前小腹部就会有不舒服的坠胀感,并且还会出现腰酸腰痛、白带增多、两乳胀痛等现象,少数会有反胃和作呕的行为,个别女性痛经还是会达到难以忍受的程度的。
3.身体会出现多种不适感
宫寒的患者,精神状态比较差劲,平时也会腰酸腿软,小便也会增多,月经量少,舌质淡苔白,面色暗黄,自我感觉到下腹部不暖,四肢冰冷,这对女性朋友的身体和精神方面都是一个很大的折磨。
改善宫寒吃什么好?
1.当归
当归可以补血活血,调经止痛,还有润肠通便的功效,当归是属于中医常用药的,也被誉为是“血中圣药”,临床常用于治疗女性的月经病,当然也是可以防治宫寒的。
2.阿胶
阿胶是可以促进血液当中红细胞和红蛋白的生成的,同时还能促进钙质的吸收,多用于治疗各种出血或者是贫血等,我们可以把阿胶砸碎以后搭配两勺黄酒一起蒸,熟了以后加入两勺红糖食用,效果是很不错的。
3.桂圆
桂圆肉也是含铁量非常丰富的,可以用于贫血的食疗,可以煲汤也可以煮粥,但是桂圆肉是属于温热食物的所以可以暖宫,但是这对于孕妇是不适合的。
4.红豆
红豆性平味甘酸,无毒,有滋补强壮、养脾健胃、利水除湿、和气排脓的作用,红豆当中含有丰富的维生素、蛋白质以及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用,还能清心火、补心血,非常适合暖身还可以驱寒气。
5.枸杞
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗的作用,但是也并不是所有的人都是适合服用的,由于它温热身体的效果很强,所以说感冒发烧或者是腹泻的人最好先不要吃了。
现在很多女性朋友在每个经期会有一些不适症状,比如手脚冰凉、腰膝酸软等,这一般都是宫寒惹的祸,所以我们可以用多吃以上几种食物来缓解。
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