吃完晚饭胃不舒服怎么回事?
来源:科普咖 本文已影响1.29W人
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一般来说大家应该明白的一点是早上的时候是适合吃的丰富一些的,主要在乎营养,中午的时候可以适当多吃一些。工作量大,消耗的热量也多。但是,晚餐的时候尤其晚间睡觉时间胃肠道的消化能力是减弱的,甚至是暂时停止的,因此晚餐不可以吃多,一些人出现晚餐后胃不舒服,那么这究竟是怎么回事呢?
1、肠胃功能紊乱。一日三餐热量要均衡,不要吃得过饱,多吃一些清淡、易消化的食物,同时适当多吃一些青菜、水果,保持规律作息。症状明显者,可服用一些药物帮助缓解不适。
除非患者一般情况很差,无需卧床休息,可参加适量的劳动和工作。生活要有规律,经常参加适当的文娱活动。饮食以少渣、易消化食物为主,避免刺激性饮食和浓烈的调味品。
2、出现胃胀便秘这情况可能是胃肠功能失调的原因,一般可考虑吃些胃肠动力药物。避免摄食刺激性和对身体敏感的食物,同是饮食方面要有规律,细嚼慢咽,戒烟少酒;情绪稳定,放松精神,适量运动,劳逸结合。
3、常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛,疼痛时伴有胃部寒凉感,得温症状减轻。您的情况有胃寒的可能,建议服用香沙养胃丸或香沙六君子丸等和复方胃药,注意不吃寒凉性食物,如柿子,芋头。
4、胃胀平时应当注意保持生活规律,饮食定时定量,易消化,进食细嚼慢咽、不宜过饱,少吃或不吃生冷与刺激性食物等。另外,平时要保持良好的情绪,放松精神,适量运动,对预防功能性消化不良引起的腹胀很重要。
吃完晚饭后胃不舒服是很难受的,因为这很可能会影响到晚间休息,晚上的睡眠时间可能就受到影响了。常见的原因主要是吃的太多了,为肠道的蠕动减弱,胃胀胃疼等。同时也应该保持多喝水、多吃新鲜的水果和蔬菜的习惯。
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