糖尿病患者一定要重视早餐!控制血糖还是要靠饮食!
来源:科普咖 本文已影响2.83W人
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糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损,或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖,导致各种组织,特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。那么,糖尿病患者一定要重视早餐!控制血糖还是要靠饮食!下面,和本站一起了解一下吧!
本文目录
1、糖尿病患者一定要重视早餐
2、控制血糖还是要靠饮食
3、糖尿病的诊断标准是什么
糖尿病患者一定要重视早餐
早餐是一天中最重要也最容易被忽略的一餐。忙碌的都市人经常因为要赶着上学上班,没空吃早餐。不吃早餐对一般健康人来说,短期内可能不会产生多大影响,不过糖尿病人要空腹撑到中午就不妙了。隔了一整晚没有进食,糖尿病人到了早上血糖一般偏低,要是不吃早餐,很可能会出现冒冷汗、头痛、手脚发抖、脾气变坏等低血糖症状。
专家指出,病人如果等到出现这些低血糖症状,才赶紧找东西来填饱肚子,很可能会因为感到过度饥饿吃得过量,这导致身体承受血糖一下子过低,一下子过高的大幅度波动,进一步恶化糖尿病人胰岛素分泌失调的问题。
控制血糖还是要靠饮食
1、少量多餐控制血糖
少量多餐确实对血糖控制十分有利,有时病人的血糖控制不理想,这时候把每天2~3餐的饮食计划改为4~5餐,即使不调整药物,往往也可以改善血糖。少量多餐可以避免一天饮食总量过少,影响体力和体质的同时,还要承担低血糖的风险。
2、“一天不少于三餐,一餐不多于100克”
针对主食来说,最好每餐不超过100克主食,如果每天主食进食量为300克以上,则最好采用每日4~6次餐的方法,即“一天不少于三餐,一餐不多于100克”。同时应该注意合理分配的问题,比如一个人一天吃主食300克,每餐100克的方法比早餐不吃、中午和晚上各吃150克更有利于血糖控制。如果一个人每天进食350克的主食,则最好分成4~5餐合理进行。
糖尿病的诊断标准是什么
1、葡萄糖耐量试验
指患者服用75g葡萄糖后,再检测2小时血糖,如≥11.1mmol/L时,诊断为糖尿病。
2、空腹血糖
指距离上次就餐至少8-10个小时,没有热量摄入时监测血糖。正常人空腹血糖是3.9-6.0mmol/L。当血糖在6-7mmol/L时,诊断为空腹血糖受损,这是糖尿病前期状态。
3、任意时间血糖
指无论上一次就餐时间,随时随地可检测血糖,也称即时血糖。任意时刻血糖,如>11.1mmol/L,可诊断为糖尿病,如果任意时刻血糖值在7.8-11.1mmol/L之间,是糖尿病前期中间状态。
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