白癜风医生李瑞斌:白露秋分夜,一夜凉一夜,秋分后白癜风患者养生细节要知道
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俗话说“白露秋分夜,一夜凉一夜”、“一场秋雨一场寒,十场秋雨好穿棉”,从秋分开始,天气一天比一天变冷。所以此时的防护保健一定要提上日程了!秋季进行有效防护有助于控制白癜风发展,对于白癜风治疗也有辅助作用~
秋分过后是易生病的季节
中医常说的“夏季过后无病三分虚”。身体经过夏季的高温,到了秋季也最容易生病!
首先,季节交替都会对身体造成影响,身体一时无法适应,就如同高原反应一般,容易发生疾病。
其次,秋季空气干燥、昼夜温差大,导致人体的呼吸道系统、热平衡系统以及皮肤的免疫力下降、无法适应,自然容易受到疾病的入侵。
第三,很多人在夏季时食欲不振、偏爱冷饮,导致了脾胃受损,加上身体中一些营养素的缺乏,这些都容易引起疾病问题。
为避免秋分生病,这些细节一定要注意:
实时增添衣物
虽然此时气温变冷变凉,但衣服不宜增加太多,防止穿衣过度造成汗液蒸发、阳气外泄,应根据具体气温变化及个人体质情况,适时增减衣物。
运动要适可而止
秋季锻炼应该选择一些轻松、平缓、活动量小的项目。比如:登山、步行、打太极拳、骑自行车、跳舞等。此外,可用冷水洗脸,适当的冷水锻炼对预防感冒、支气管炎也有一定效果。
饮食要防秋燥
秋季干燥,饮食方面要以防燥为主,多食清润、温润的食物。此外脾胃功能欠佳的朋友要少吃寒性食物,尤其是螃蟹等海鲜。
秋分过后,千万别放松了白癜风的治疗!
许多白癜风患者进入秋季后发现白斑变浅或变淡了,加上天气变冷要穿长衣裤,所以对治疗就放松了很多。其实这是不科学的,白癜风是一项和人体脏腑、血液、免疫等“内环境”密切相关的综合性疾病。
因此,要想治疗白癜风必须通过调整患者内部平衡,使机体内环境达到正常水平,促使血液中酪氨酸酶活性恢复正常,为合成黑色素提供足够的营养,以实现恢复皮肤正常颜色。
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