长途汽车晕车怎么办呢
来源:科普咖 本文已影响2.23W人
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很快又要迎来年底了,很多人都需要搭长途车回家,长途汽车路途远、车上空气质量差,很多人都会出现晕车症状,晕车的滋味特别不好受,呕吐、恶心、反胃等等症状全部出现,长途汽车晕车怎么办?为了可以保持最佳的状态出游、回家,我们应该做好应对晕车的准备工作。
盯住车外高楼
适宜轻微的头晕眼花和呕吐。如果眼睛盯住车辆内部的物体,大脑就会收到“没有移动”的信号,使内耳和大脑不同步,进而出现头晕。此时可以盯住车外一个固定不动的点(如远处的高楼),这样能让内耳和大脑保持同步,缓解头晕。
多按摩补胃穴位
足三里是补胃的要穴,具有调理脾胃、补中益气、痛经活络,对腹泻、呕吐、胃不适等问题有调节理疗等功效。足三里位于人体小腿外侧,膝眼以下三寸的地方。每天累计按摩足三里2小时,能增强胃气,使胃肠消化规律而有力,增进食欲、帮助消化、缓解各种胃部不适等问题。
按手腕
如果感到胃部不适,恶心想吐,可用大拇指在手腕内侧折痕下方5厘米处,按压几分钟,晕车症状就能减轻。
坐车前多吃补胃食物
晕车都是胃不好、胃气虚的表现,在回家之前多吃一些补胃的食物,能够缓解晕车,例如:土豆炖牛肉、小米粥、煮鸡蛋、土豆泥、土豆水等。这些食物都是补胃的佳品,平时多吃,把胃气补得足足的,坐车的时候就不会晕车了。
中医提醒广大晕车的朋友们,坐长途汽车非常辛苦,而且容易出现疲劳症状,在坐车的前夜就要休息好,保持最佳的精神状态,在坐车的过程中肚子不宜大量进食,还可以分散注意力,这些都可以让大家在旅途中减少晕车现象的发生。
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